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Respuestas rapidas
¿Por qué el bádminton cambió al tanteo directo a 21 puntos?
Hasta 2006, el bádminton usaba un sistema de puntuación solo por servicio en el que únicamente el bando que sacaba podía sumar puntos (los hombres jugaban a 15, las mujeres a 11), lo que hacía que los partidos tuvieran una duración impredecible y difícil de programar para la televisión. La BWF adoptó el tanteo directo a 21 en 2006, otorgando un punto en cada jugada sin importar quién sacara. El cambio hizo los partidos más rápidos y más consistentes en duración, premió la consistencia implacable golpe a golpe, y convino a las cadenas de televisión. Ahora un set lo gana el primero en llegar a 21 con un margen de dos puntos, con un tope en 30, y un partido se juega al mejor de tres sets. La reforma es ampliamente reconocida por haber modernizado el ritmo del deporte.
¿A qué velocidad viaja realmente un volante de bádminton?
El volante es el objeto más rápido de cualquier deporte de raqueta a la salida de la raqueta. En una prueba controlada de Yonex en 2013, el malayo Tan Boon Heong registró un remate de 493 km/h (306 mph), y en competición se han medido golpes por encima de los 400 km/h. Sin embargo, el volante se frena con más violencia que cualquier proyectil comparable porque su falda emplumada genera una enorme resistencia al aire. Por eso un remate golpeado a 400 km/h todavía puede devolverse: para cuando cruza la red y llega al defensor ya ha perdido la mayor parte de su velocidad. Esta combinación única de una velocidad de salida abrasadora y una desaceleración rápida es exactamente lo que hace al bádminton a la vez explosivo y, para los defensores, improbablemente recuperable.
¿Quién es el mejor jugador de bádminton de todos los tiempos?
La respuesta más habitual es el chino Lin Dan, y hay un consenso cercano. Apodado Super Dan, ganó oros olímpicos consecutivos en 2008 y 2012 (el primer hombre en defender el título individual), se llevó cinco Campeonatos del Mundo y seis títulos del All England, y es el único jugador que ha tenido los nueve títulos principales del deporte a la vez, el Super Grand Slam. Su rival más feroz, el malayo Lee Chong Wei, pasó un récord de 349 semanas como número 1 del mundo pero nunca ganó un oro olímpico o mundial, perdiendo varias finales ante Lin. A lo largo de las épocas, figuras como Rudy Hartono, Susi Susanti y Carolina Marín también entran en el debate, pero Lin Dan sobrevive a cualquier versión del argumento.
¿Por qué domina tanto Asia en el bádminton?
El bádminton de élite se concentra abrumadoramente en Asia (China, Indonesia, Malasia, Japón y Corea) por razones culturales y estructurales. En Indonesia el deporte es una pasión nacional con un sistema de clubes de base profundo, mientras que China opera una academia estatal centralizada que identifica y desarrolla talento desde la infancia, produciendo una profundidad extraordinaria en las cinco modalidades. La intensidad de la competición doméstica en estos países hace que los jugadores enfrenten rivales de nivel mundial constantemente. Dinamarca es la única potencia europea tradicional, e India, Tailandia y Taipéi Chino han ascendido con fuerza en los últimos años. Pero la combinación de participación masiva, inversión institucional y una feroz competencia interna mantiene a Asia Oriental y el Sudeste Asiático como el corazón inquebrantable del deporte, produciendo la mayoría de los campeones olímpicos y mundiales.
¿Cuál es la diferencia entre la pista de individuales y la de dobles?
La pista tiene la misma longitud, 13,4 metros, para ambas modalidades, pero el ancho y las áreas de saque difieren. Los individuales usan las líneas laterales interiores, haciendo la pista de 5,18 metros de ancho, y el límite de fondo completo, creando una pista larga y estrecha que premia los globos profundos y el movimiento de esquina a esquina. Los dobles usan toda la línea lateral exterior, de 6,1 metros de ancho, pero una pista de saque más corta (el saque debe caer dentro de la línea larga de servicio de dobles, aproximadamente 0,76 metros antes de la línea de fondo) para evitar una ventaja de saque abrumadora en el juego más rápido de dobles. En la práctica, esto significa que los pasillos laterales están dentro para dobles pero fuera para individuales, y la zona profunda de servicio queda fuera para el saque de dobles.
¿Por qué Lee Chong Wei nunca ganó un oro olímpico o mundial?
Lee Chong Wei fue uno de los mejores jugadores de la historia y pasó un récord de 349 semanas como número 1 del mundo, y sin embargo los títulos más grandes se le escaparon en gran parte por culpa de Lin Dan. Llegó a tres finales olímpicas (2008, 2012, 2016) y cuatro finales del Campeonato del Mundo, perdiéndolas todas, tres de esas derrotas decisivas frente a Lin. Las finales mundiales de 2011 y 2013 y la final olímpica de 2012, en particular, fueron contiendas agónicamente reñidas decididas por los márgenes más finos. También superó una sanción por dopaje en 2015 y un diagnóstico de cáncer nasal en 2018 hacia el final de su carrera. Su historia es el gran casi triunfo del deporte: un dominio sostenido y 69 títulos, pero nunca el único oro que su carrera merecía.
Badminton es uno de los deportes de raqueta más baratos para tomar en EE.UU. y Reino Unido, y también uno de los más fáciles de encontrar un juego de. Una raqueta, zapatos de corte interior y un tubo de transbordadores te llevan a la corte por poco menos de $ 150, y la mayoría de las ciudades de cualquier tamaño tienen al menos una sesión de centro de ocio o un club dedicado que se ejecuta semanalmente.
El costo de este deporte tiene que los principiantes fuera es el transbordador en sí mismo. Un lanzadera de plumas puede perder su vuelo después de un solo juego duro-hit, por lo que cualquier persona que juega socialmente tres veces a la semana quema a través de más dinero en los transbordadores durante un año de lo que gastan en la raqueta. También vale la pena saber temprano que USA Badminton y Badminton Inglaterra clasifican en gran parte que atraen los precios competitivos.
Equipo y presupuesto
Raqueta (principiante)
Precio de entrada $30-90 (EE.UU.) / £25-70 (Reino Unido)
Compre esto primero y cómprelo modestamente. Un principiante quiere un peso de 3U o 4U (aproximadamente 85-95 gramos sin encordar) con un equilibrio uniforme o ligeramente ligero. Las raquetas de ataque con cabeza pesada que usan los profesionales parecen atractivas por su potencia de impacto, pero en un principiante ralentizan el swing y cargan el codo. Una raqueta básica de Yonex, Victor o Li-Ning que cuesta entre 30 y 90 dólares cubre cómodamente al menos el primer año, mientras que las raquetas de supermercado de menos de 20 dólares con un equilibrio tremendamente desigual enseñan activamente un mal swing. Probar dos o tres raquetas de club o de demostración durante el primer mes, antes de comprar, es el mejor orden de operaciones.
Zapatos de pista interior
Precio de entrada $50-110 (EE.UU.) / £40-90 (Reino Unido)
El único artículo en el que tomar atajos es un error y el que la mayoría de los principiantes compran al final. Los zapatos para correr están diseñados para la propulsión hacia adelante, con un tacón grueso que hace girar el tobillo en las bruscas estocadas y paradas laterales del bádminton. Los zapatos para canchas de interior con suela de goma y que no dejan marcas son obligatorios en casi todos los clubes únicamente por razones de protección del piso. La amortiguación debajo del antepié desaparece mucho antes de que la suela se desgaste, por lo que reemplazarla cada 8 a 12 meses en tres sesiones por semana es el seguro más barato contra los problemas del tendón de Aquiles.
Volantes de plumas (tubo de 12)
Precio de entrada $22-35 (EE.UU.) / £18-28 (Reino Unido)
El mayor coste continuo del deporte y uno que hay que presupuestar antes de empezar. Las plumas de un volante se desgastan después de tres o cuatro juegos muy afectados, por lo que los clubes generalmente abren un tubo nuevo en cada juego o dos, y el costo se incluye en las tarifas de sesión o se divide entre los jugadores en la cancha. Los lanzaderas sintéticos duraderos (nylon) cuestan entre 10 y 15 dólares por tubo y vuelan de manera diferente, pero son más que suficientes mientras un principiante todavía está practicando golpes básicos, y usarlos para practicar en solitario reduce este costo aproximadamente a la mitad.
Restringir
Precio de entrada $15-30 (EE.UU.) / £12-25 (Reino Unido) por cadena
El cordaje que se envía con una raqueta de fábrica suele ser de baja calidad y es un consumible por derecho propio. Un principiante está mejor con un calibre duradero de 0,70 mm encordado con una tensión baja de 18 a 22 lb en lugar de la cuerda delgada y de alta tensión que usan los jugadores avanzados; una tensión superior a 26 lb necesita un swing rápido para ser efectiva, y en un swing lento para principiantes simplemente mata el ritmo y estresa el codo. La tensión cae incluso sin que se rompa la cuerda, por lo que volver a encordarla cada cuatro o seis meses, antes de asumir que la raqueta en sí es el problema, es el primer paso más barato.
Cinta de agarre (overgrip)
Precio de entrada $3-8 (EE.UU.) / £2-6 (Reino Unido) por empuñadura, paquetes de 3
El artículo más barato y con el efecto más notorio. Una raqueta que se tuerce en la mano a mitad del swing casi siempre es un agarre desgastado, no un problema de habilidad. Reemplace el sobregrip aproximadamente una vez al mes o cada dos o tres semanas si se trata de un suéter grueso. Envolver varias capas para obtener un grosor adicional reduce el chasquido de la muñeca y embota el delicado contacto con la red, por lo que el grosor correcto es aquel en el que la yema del dedo apenas roza la palma; el diámetro del agarre está directamente relacionado con las lesiones tipo codo de tenista en este deporte.
Calcetines y kit de bádminton.
Precio de entrada Calcetines $6-15 (EE.UU.) / £5-12 (Reino Unido); camisa y pantalones cortos $25-60 (EE.UU.) / £20-50 (Reino Unido)
Los calcetines importan más de lo que parecen. Los calcetines gruesos, acolchados y específicos para bádminton absorben el impacto de las estocadas repetidas y evitan que el pie se deslice dentro del zapato, lo que reduce las ampollas y los daños en las uñas. Dos horas con calcetines finos de algodón dejan los pies en carne viva a la mayoría de los principiantes, lo cual es una razón común y evitable por la que la gente abandona un club. En comparación, la ropa no es urgente: cualquier camiseta y pantalones cortos transpirables funcionan al principio, y el uniforme del club generalmente se solicita unos meses después de unirse.
Bolsa de raqueta
Precio de entrada $25-70 (EE.UU.) / £20-55 (Reino Unido)
Lo último que vale la pena comprar. Un estuche blando incluido con la raqueta está bien mientras solo tengas una, y una bolsa estilo mochila con capacidad para 6-9 raquetas solo vale la pena una vez que tengas una segunda raqueta y también lleves zapatos y kit de repuesto. Más importante que la propia bolsa es no dejar la raqueta en el maletero del coche en invierno: los cambios repentinos de temperatura reducen la tensión de la cuerda y tensionan las uniones de carbono del marco.
Cómo empezar
Busca una sesión de club o centro de ocio y ve durante un mes
En Estados Unidos y el Reino Unido, los lugares de bádminton se dividen aproximadamente en tres categorías: clubes de bádminton exclusivos, YMCA o sesiones sin cita previa en centros comunitarios/de ocio, y clubes universitarios o laborales abiertos al público. Un club dedicado suele realizar sesiones dirigidas y organiza a los jugadores en juegos según su capacidad; Las sesiones en centros de ocio son mucho más baratas, pero a menudo no cuentan con entrenador y tienen una política de canchas por orden de llegada. Durante el primer mes, utiliza una raqueta de alquiler o prestada en lugar de comprar una, y simplemente preséntate en la misma sesión repetidamente.
Consejo Juzgue un club por quién realmente asiste, no por su distancia de casa. Una visita nocturna durante el horario principal de 7 a 9 p. m. le indica si los principiantes se mezclan en los juegos o se los deja golpear contra una pared mientras los jugadores más fuertes rotan entre ellos; esos dos resultados producen jugadores muy diferentes después de seis meses. Pregunte directamente si la sesión da la bienvenida a los principiantes a los juegos, ya que muchos clubes no anuncian que efectivamente solo aceptan jugadores intermedios-plus.
Agarre, balanceo por encima de la cabeza y despeje (semanas 1-8)
Los primeros meses se tratan realmente de desarrollar un tiro: el despeje alto. Sostenga la raqueta con un apretón de manos relajado (este) y aprenda a enviar el volante a la línea de fondo desde un punto de contacto elevado utilizando la pronación del antebrazo y la rotación del cuerpo en lugar de solo la fuerza del brazo. Tratar de aprender el smash antes del clear es el desvío más común para principiantes: una vez que un clear alcanza de manera confiable la línea de fondo del oponente, el drop shot y el smash salen del mismo movimiento.
Consejo Nueve de cada diez veces, un claro que se queda corto no es un problema de fuerza: es una muñeca ladeada demasiado pronto en el swing. La muñeca debe permanecer extendida hasta justo antes del contacto; el verdadero poder proviene de la pronación del antebrazo, no del chasquido de la muñeca. Además, aumentar la tensión de las cuerdas para compensar un claro débil es exactamente al revés: una tensión más baja de 18 a 20 libras en realidad le da al principiante más efecto de trampolín y más potencia libre.
Cobertura de juego de pies y cancha (semanas 6-16)
Una vez que el swing comienza a aguantar, el cuello de botella se mueve directamente hacia los pies. Esta etapa se trata de practicar el patrón de movimiento de seis esquinas desde una base central (pasos divididos cuando el oponente golpea, pasos de persecución y estocadas hacia cada esquina y una recuperación inmediata a la base) sin ningún tipo de volante. El juego de pies en la sombra, moviéndose por una cancha vacía según una orden o un cronómetro, mejora el rendimiento del juego más rápido que los ejercicios de golpe en esta etapa.
Consejo En una estocada con red, aterrice primero con el talón con los dedos de los pies levantados para frenar, no con los dedos primero; aterrizar sobre los dedos de los pies permite que la rodilla colapse hacia adelante y descarga la carga directamente sobre el tendón de Aquiles. Retroceder con el pie plano hacia las esquinas traseras, en lugar de girar de lado y usar un paso de persecución, es la causa más común de lesiones de Aquiles en jugadores recreativos adultos, por lo que vale la pena solucionarlo desde la primera semana en lugar de después de que una lesión fuerce el problema.
Servicio corto, devolución de servicio y posicionamiento en dobles (semanas 12-24)
Casi todo el juego de clubes y ligas en EE. UU. y el Reino Unido es de dobles, por lo que a partir de aquí la prioridad pasa del instinto de individuales a la alfabetización en dobles: un saque corto de revés cerrado que roza la red y muere en la línea de servicio corta, corriendo hacia adelante para atacar un servicio corto con un empujón o un remate de red en lugar de levantarlo, y aprender físicamente a cambiar entre la formación de ataque adelante y atrás y la forma defensiva de lado a lado.
Consejo La forma más rápida de volverse impopular en un juego de dobles de clubes es no fallar: es un servicio que flota hacia arriba, lo que invita a un smash inmediato directo a la cara de tu compañero. El servicio corto de revés casi no necesita backswing y puede volverse confiable en uno o dos meses, por lo que vale la pena dominarlo antes que casi cualquier otra cosa. Y siempre llame al volante en voz alta cuando las posiciones se superpongan; la mayoría de los clubes usan "mío" o "tuyo" como llamadas estándar.
Debut en partido de club y calificación (5-12 meses)
En realidad, jugar comienza a mover la aguja una vez que participas regularmente en juegos de club en lugar de ejercicios. La mayoría de los clubes facilitan la entrada a los principiantes con juegos de habilidades mixtas (dos jugadores más fuertes emparejados con dos más nuevos) donde el objetivo es mantener viva la jugada, no ganar. Ganarse el respeto en los juegos del club conduce naturalmente a una invitación a la liga o escala interna inferior del club, y ahí es generalmente cuando comienza a surgir la entrada al torneo.
Consejo Quedarse quieto en la cancha es un problema mucho mayor en los juegos que fallar tiros. Mantener la raqueta en alto y en una posición lista, incluso cuando el volante se dirige a su compañero, significa que un principiante nunca se convierte en una carga para la pareja. También hay cortesías no escritas del club que importan: devolver el volante debajo de la red después de una jugada, esperar a que termine una jugada antes de cruzar detrás de otra cancha y ser voluntario rápidamente cuando se dividen los costos del traslado. Estos hacen que te acepten más rápido que la habilidad.
Primer torneo (sorteo de novatos o de grado C)
USA Badminton y Badminton England sancionan torneos clasificados a nivel local y regional casi todos los meses, y se crean sorteos para principiantes o de grado C para jugadores con uno o dos años en el deporte. La mayoría de los jugadores ingresan a través de su club, que se encarga del formulario de inscripción y, a menudo, organiza parejas de dobles. Los resultados del torneo se alimentan directamente de tu clasificación de USAB o Inglaterra, lo que te permite subir de grado con el tiempo.
Consejo Verifique la regla de elegibilidad exacta para un sorteo 'novato' antes de ingresar: algunos eventos lo definen como menos de un año en el deporte, algunos como no clasificado y otros como sin clasificación previa, y las reglas varían según el torneo. Entrar sin leer la letra pequeña, sólo para ser descalificado ese día, sucede. También es común que un evento de un día signifique llegar a las 8 a. m. y jugar solo dos o tres partidos con largos intervalos entre ellos: una silla plegable, capas de repuesto y un plan de alimentación importan más que estar en forma el día del torneo.
Costes recurrentes
Cifras de un mercado principal; varían por lugar y año.
Lesiones comunes y prevención
Distensión y rotura del tendón de Aquiles
La lesión más asociada con el bádminton se concentra especialmente en jugadores de dobles masculinos de treinta y tantos años o más. Por lo general, ocurre en un empujón repentino después de retirarse a una esquina trasera. La prevención se reduce a tres aspectos específicos. En primer lugar, aprenda desde el primer día a retroceder girando de lado en un paso de persecución en lugar de retroceder desprevenido; retroceder es el mecanismo más común detrás de estas rupturas. En segundo lugar, nunca entres directamente a un juego frío; Es esencial realizar al menos 10 minutos de trote ligero y estiramiento de pantorrillas antes del primer punto de la sesión, y verse envuelto en un partido sin calentamiento es el momento más peligroso de una sesión de club. En tercer lugar, desarrolle fuerza excéntrica en las pantorrillas con elevaciones de pantorrillas dos veces por semana y reemplace los zapatos con amortiguación cada 8 a 12 meses.
Esguince de tobillo
Sucede en un aterrizaje desplomado tras una estocada en la red, un volante pisado o el pie de un compañero de dobles. La prevención comienza con el equipamiento: zapatos adecuados para canchas de interior con soporte lateral en lugar de zapatos para correr, además de calcetines gruesos de bádminton para evitar que el pie se deslice dentro del zapato. Técnicamente, aprender a aterrizar con el talón primero en una estocada y frenar en lugar de aterrizar sobre los dedos de los pies es la solución clave. El hábito de sacar los volantes sueltos de la cancha antes de que comience el juego y llamar en voz alta cuando las posiciones se superponen en dobles realmente previene los esguinces en la práctica. Después de un primer esguince, es necesario trabajar en la tabla de equilibrio o con una sola pierna para restaurar la propiocepción y reducir el riesgo de sufrir una nueva lesión.
Pinzamiento del hombro y distensión del manguito rotador
Se desarrolla a partir de cientos de brazadas por encima de la cabeza por sesión y se muestra más temprano en principiantes que golpean solo con el brazo en lugar de usar la rotación del cuerpo y el impulso de las piernas. La solución es aprender el smash como un movimiento de todo el cuerpo en lugar de un ejercicio de brazos, generando ritmo a través de la pronación del antebrazo en lugar del hombro mismo. El hábito de jugar siempre un revés de esquina alrededor de la cabeza con el golpe de derecha, en lugar de aprender a realizar un correcto revés, también carga innecesariamente la parte posterior del hombro. Agregar trabajo de rotación externa con banda de resistencia para el hombro dos o tres veces por semana y limitar el número de golpes a máxima potencia en cualquier práctica, ambos redujeron de manera mensurable la tasa de lesiones.
Codo de tenista y tendinitis de muñeca (codo de bádminton)
Causado por una combinación de un golpe fuerte en la muñeca, una tensión de cuerda demasiado alta, una raqueta pesada que pesa en la cabeza y un agarre que tiene el grosor incorrecto para la mano, lo que produce dolor en el interior o exterior del codo y en el lado del pulgar de la muñeca. El equipo resuelve aproximadamente la mitad del problema: baje la tensión a 18-22 lb, use una raqueta de equilibrio uniforme alrededor de 3U-4U y dimensione el agarre de modo que la yema del dedo apenas roce la palma. Técnicamente, la solución es cambiar la fuente de energía del movimiento de muñeca a la pronación del antebrazo, algo que un entrenador normalmente puede corregir en un par de sesiones. Una vez que el dolor ha comenzado, el reposo por sí solo rara vez lo resuelve: los ejercicios excéntricos de fortalecimiento del antebrazo deben realizarse junto con la recuperación.
Todo dicho, el primer outlay — raqueta, zapatos interiores, lanzaderas y un agarre— llega a aproximadamente $110-250 (US) o £90-200 (UK), y el gasto mensual continuo en las tarifas del club, coaching y transbordadores generalmente corre $80-200 (US) o £60-150 (Reino Unido). Aprender a través de clases de centro de ocio mientras que ir fácil en el coaching privado puede mantener el deporte bajo $ 50 al mes predecir
Lo que en realidad separa a las personas que renunciaron dentro de un año de la gente todavía jugando una década más tarde no es el equipo o el talento — es si encontraron un juego. Tomar lecciones sin entrar nunca en los partidos del club deja las habilidades con la nada a donde ir, y el disfrute se desvanece primero. Una vez que el claro comienza a llegar fiablemente a la línea de atrás, por lo general alrededor de seis meses en, es mejor entrar en juegos de dobles incluso mientras se siente detrás.