猫驼式拉伸

下背部 · 脊柱和核心 · 困难 1

剂量 2 × 10

四点支撑，在舒适范围内缓慢交替拱背与弓背。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。