一项带有剂量和提示的康复动作，与其主题相关。
核心 · 脊柱和核心 · 困难 2
剂量 3 × 8 每侧
四点支撑，伸展一侧手臂与对侧腿，保持躯干水平且不动。
只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。
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