Доза 3×4–6
Только после силовой базы; делайте акцент на мягких приземлениях.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 3×4–6
Только после силовой базы; делайте акцент на мягких приземлениях.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.