Доза 3×30–45 с
Наращивайте мягкое напряжение без острого скачка симптомов; дышите ровно.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 3×30–45 с
Наращивайте мягкое напряжение без острого скачка симптомов; дышите ровно.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.