Доза 3 × 10, удержание 5 с
Сидя с выпрямленной ногой, мягко напрячь мышцу бедра, прижимая заднюю поверхность колена вниз, не двигая ногу.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 3 × 10, удержание 5 с
Сидя с выпрямленной ногой, мягко напрячь мышцу бедра, прижимая заднюю поверхность колена вниз, не двигая ногу.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.