Доза 3 × 8 в каждом направлении
Шагать вперёд, назад и в стороны в контролируемой последовательности, фокусируясь на устойчивой опоре при каждом шаге.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.