Skip to content
Все о реабилитации

Стойка на одной ноге

Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.

Равновесие · Баланс и восстановление нервной системы · Сложность 2

Доза 3 × 15–30 с на каждую сторону

Балансировать на одной ноге с лёгким сгибанием колена, используя опору рядом при необходимости и постепенно уменьшая зависимость.

Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.

Еще из этой темы

Меню упражнений Прогрессия нагрузки Меры предосторожности

Упражнение «Атлас движений» {имя} контрольный список