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재활운동의 모든 것

머리 위·등 뒤로 팔 뻗을 때 아픔

느껴지는 것부터 시작해 맞는 주제로.

어깨가 중심이고, 팔꿈치·목이 이웃인 경우가 있습니다.

가슴 통증, 갑작스러운 심한 두통, 새로 생긴 마비, 요통 뒤 대소변 이상, 빠르게 나빠지는 신경 증상은 응급 진료를 받으세요.

추천 주제 순서

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    어깨 팔·어깨

    어깨는 인체의 어느 관절보다 넓은 가동범위를 얻는 대신 안정성을 희생하며, 중심을 잡기 위해 뼈보다는 회전근개 근육에 크게 의존한다.

    검사·평가 주의사항 운동

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    팔꿈치 팔·어깨

    팔꿈치는 경첩 운동과 회전 운동을 동시에 가능하게 하는 구조로 아래팔을 굽히고 돌릴 수 있게 하지만, 이러한 이중 역할은 소수의 건에 반복적인 스트레스를 집중시킨다.

    검사·평가 주의사항 운동

증상으로 들어가기 위험 신호 모음