Distinguer la charge d'entraînement normale des types de blessures au genou, à la cheville ou à l'épaule.
Recherchez des soins d'urgence en cas de douleurs thoraciques, de maux de tête soudains et sévères, d'une nouvelle faiblesse, de modifications intestinales/vésicales après un mal de dos ou d'une aggravation rapide des signes neurologiques.
Thèmes suggérés
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1
Genou Hanches et jambes
Le genou est la plus grande articulation du corps et l'une des plus souvent blessées ; sa stabilité repose sur les ligaments et les muscles environnants plutôt que sur la forme osseuse.
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2
Cheville et pied Hanches et jambes
La cheville et le pied absorbent et redirigent toute la force du poids corporel à chaque pas, ce qui fait des entorses et des lésions de surmenage des blessures parmi les plus fréquentes dans le sport et la vie quotidienne.
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3
Épaule Bras et épaules
L'épaule échange la stabilité contre la plus grande amplitude de mouvement de toutes les articulations du corps, et s'appuie fortement sur les muscles de la coiffe des rotateurs plutôt que sur l'os pour rester centrée.