La rehabilitación de la muñeca y la mano suele progresar desde reducir la irritación nerviosa o tendinosa hacia restaurar la fuerza y el control motor fino necesarios para las tareas diarias y laborales.
Como tantas actividades cotidianas dependen de las manos, a lo largo de esta progresión se enfatiza típicamente la modificación de la actividad más que el reposo completo.
Carga entre fases
Fases
-
1
Manejo de la irritación
0–2 semanasLa férula, la modificación de la actividad y el deslizamiento nervioso o tendinoso suave buscan reducir la irritación sin una inmovilización completa.
Carga 15%
-
2
Movilidad y activación ligera
2–4 semanasEl estiramiento suave y el fortalecimiento ligero empiezan a restaurar el movimiento cómodo y la activación inicial del tendón o del músculo.
Carga 35%
-
3
Fortalecimiento progresivo
4–8 semanasEl fortalecimiento de agarre, pinza y muñeca aumenta de forma progresiva para reconstruir la capacidad necesaria para las tareas repetitivas.
Carga 60%
-
4
Retorno a la actividad ocupacional o deportiva
8–12+ semanasLa práctica específica de tareas y las actividades de mayor repetición se reintroducen antes de un retorno sin restricción al uso exigente de la mano.
Carga 90%
La recuperación postquirúrgica, como tras una liberación del túnel carpiano, suele seguir una fase temprana algo distinta y más protegida antes de reincorporarse a una progresión de fortalecimiento similar.
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