🦴Cadera

La cadera es una articulación esférica profunda en la que la cabeza femoral se asienta en la cavidad en forma de copa de la pelvis, lo que le confiere mucha más estabilidad ósea inherente que al hombro, sin dejar de permitir un rango de movimiento amplio para caminar, correr y ponerse en cuclillas.

Como articulación de carga importante, la cadera soporta fuerzas varias veces el peso corporal en actividades como correr o subir escaleras, lo que contribuye a su vulnerabilidad tanto a lesiones por sobrecarga en personas activas como a la artrosis degenerativa con la edad.

El dolor de cadera también puede originarse en tejidos blandos circundantes, incluidos los tendones glúteos en la cara externa o el tendón del iliopsoas en la anterior, más que en la propia articulación, por lo que a menudo se necesita una exploración cuidadosa para localizar la fuente real. Esta página revisa la anatomía de la cadera, las condiciones frecuentes, enfoques de valoración y patrones generales de ejercicio y recuperación.