Dosis 3 × 10 je Seite
Auf der Seite liegend, Oberarm-Ellbogen angewinkelt und am Körper, den Unterarm gegen leichten Widerstand nach oben heben.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.