Stress und Burnout
Gemeinsame Ziele mit bescheidenen unterstützenden Beweisen.
Der klinische Einsatz ist indikationsspezifisch. Kontemplation ist kein universelles Heilmittel für psychiatrische Erkrankungen.
Vor Intensiv-Retreats auf Traumasensitivität und Psychoserisiko prüfen.
Conditions
Depressiver Rückfall (MBCT)
Eine der klareren manuellen Anzeigen.
Angstspektren
Gemischte Ergebnisse; Vermeiden Sie vielversprechende Heilung.
Ergänzung zu chronischen Schmerzen
Aufmerksamkeit und Neubewertung können bei der Bewältigung helfen und nicht die Nozizeption auslöschen.
Suchterholungskultur
Spirituelle Programme helfen einigen über die Gemeinschaft; Mechanismen variieren.
Traumabedingte Belastung
Unkontrollierte Intensität kann sich verschlechtern; traumainformiertes Tempo erforderlich.
Signs
Erhöhte Panik beim Sitzen
Dosis reduzieren; Unterstützung suchen.
Depersonalisierung
Hören Sie auf, intensiv zu üben; klinische Überprüfung.
Spiritueller Bypass
Praxis anwenden, um notwendige relationale oder medizinische Arbeit zu vermeiden.
Schlafkollaps
Überlange Nacht sitzt ohne Erholung.
Guru-Abhängigkeit
Hohe Kontrolldynamik – siehe Glaubens- und Erwartungsethik.
Care themes
Fangen Sie niedrig an, gehen Sie langsam vor
Minuten, keine Marathons, für Anfänger.
Passen Sie die Methode der Person an
Hingabe, Atem, Bewegung – keine Einheitsgröße.
Mit Bedacht integrieren
Sagen Sie den Ärzten, was Sie praktizieren.
Gemeinschaft ohne Zwang
Zugehörigkeit hilft; Ausreiserechte sind wichtig.
Koordinieren Sie sich mit zugelassenen Ärzten, wenn die Symptome klinisch sind.
Quellen & Forschung
- Mindfulness-based interventions: an overviewDOIPubMed
- The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depressionDOIPubMed
- Meditation programs for psychological stress and well-beingCautious meta-analytic tone.DOIPubMed
- Religious and spiritual interventions in mental health careDOI
- The varieties of religious experience
- Adverse events in meditation practices and meditation-based therapiesDOIPubMed
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