Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Почему бадминтон перешёл на систему счёта на розыгрыш до 21 очка?
До 2006 года в бадминтоне использовалась система, где очки могла набирать только подающая сторона — мужчины играли партии до 15, женщины до 11, — что делало длительность матчей непредсказуемой и трудной для телевизионного расписания. BWF приняла систему счёта на каждый розыгрыш до 21 очка в 2006 году, присуждая очко за каждый розыгрыш независимо от того, кто подавал. Изменение сделало матчи быстрее и более предсказуемыми по длительности, вознаградило неослабевающую стабильность от удара к удару и подошло вещателям. Теперь партию выигрывает первый, достигший 21 очка с преимуществом в два очка, с потолком в 30, а матч играется до двух побед из трёх партий. Реформа широко признана модернизировавшей ритм спорта.
Насколько быстро на самом деле летит волан в бадминтоне?
Волан — самый быстрый объект в ракеточном спорте в момент удара. В контролируемом тесте Yonex в 2013 году малайзиец Тан Бун Хеонг зафиксировал смэш со скоростью 493 км/ч (306 миль/ч), а удары в матчах измерялись выше 400 км/ч. Однако волан тормозит более резко, чем любой сравнимый снаряд, поскольку его перьевая юбка создаёт огромное сопротивление воздуха. Именно поэтому смэш, нанесённый на скорости 400 км/ч, всё же можно отбить — к моменту, когда он пересекает сетку и достигает защитника, он уже потерял большую часть скорости. Именно это уникальное сочетание бешеной начальной скорости и стремительного торможения делает бадминтон одновременно взрывным и, для защитников, невероятно доставаемым.
Кто величайший игрок в истории бадминтона?
Самый распространённый ответ — китаец Линь Дань, и это близко к консенсусу. Прозванный Super Dan, он выиграл подряд олимпийские золотые медали в 2008 и 2012 годах — первым мужчиной защитив одиночный титул, — взял пять чемпионатов мира и шесть титулов All England и является единственным игроком, одновременно владевшим всеми девятью главными титулами спорта — Super Grand Slam. Его самый ожесточённый соперник, малайзиец Ли Чон Вей, провёл рекордные 349 недель на первом месте мирового рейтинга, но так и не выиграл олимпийское или мировое золото, проиграв несколько финалов Линю. В разных эпохах в спор также вступают такие фигуры, как Руди Хартоно, Сюзи Сусанти и Каролина Марин, но Линь Дань выживает в любой версии аргумента.
Почему Азия так доминирует в бадминтоне?
Элитный бадминтон подавляюще сконцентрирован в Азии — Китае, Индонезии, Малайзии, Японии и Корее — по причинам культуры и структуры. В Индонезии этот спорт — национальная страсть с глубокой сетью низовых клубов, тогда как Китай управляет централизованной государственной системой академий, выявляющей и развивающей таланты с детства, производя исключительную глубину состава во всех пяти дисциплинах. Интенсивность внутренних соревнований в этих странах означает, что игроки постоянно сталкиваются с соперниками мирового уровня. Дания остаётся единственной традиционной европейской державой, а Индия, Таиланд и Китайский Тайбэй заметно поднялись в последние годы. Но сочетание массового участия, институциональных инвестиций и жёсткой внутренней конкуренции удерживает за Восточной и Юго-Восточной Азией статус несокрушимой цитадели спорта, производящей большинство олимпийских и мировых чемпионов.
В чём разница между кортом для одиночного и парного разряда?
Длина корта одинакова для обоих — 13,4 метра, но ширина и площадки подачи различаются. В одиночном разряде используются внутренние боковые линии, что делает корт шириной 5,18 метра, и полная задняя граница, создавая длинный, узкий корт, вознаграждающий глубокие свечи и перемещение из угла в угол. В парном разряде используются полные внешние боковые линии шириной 6,1 метра, но более короткая площадка подачи — подача должна приземлиться внутри длинной линии подачи для пар, примерно на 0,76 метра ближе задней линии, — чтобы предотвратить чрезмерное преимущество подачи в более быстром парном разряде. На практике это означает, что боковые коридоры входят в площадку для пар, но выходят за её пределы для одиночного разряда, а глубокая зона подачи выходит за пределы площадки для парной подачи.
Почему Ли Чон Вей так и не выиграл олимпийское или мировое золото?
Ли Чон Вей был одним из величайших игроков в истории и провёл рекордные 349 недель на первом месте мирового рейтинга, однако главные титулы ускользнули от него в основном из-за Линь Даня. Он выходил в три олимпийских финала (2008, 2012, 2016) и четыре финала чемпионата мира, проиграв все из них, причём три из этих решающих поражений — от Линя. Финалы чемпионата мира 2011 и 2013 годов и олимпийский финал 2012 года были особенно мучительно близкими схватками, решёнными тончайшим преимуществом. Он также преодолел дисквалификацию за допинг в 2015 году и диагноз рака носовой полости в 2018 году на позднем этапе карьеры. Его история — великий близкий промах спорта: устойчивое доминирование и 69 титулов, но так и не одно золото, которого заслуживала его карьера.
Badminton is one of the cheapest racket sports to take up in the US and UK, and also one of the easiest to find a game of. A racket, indoor court shoes and a tube of shuttles get you on court for well under $150, and most towns of any size have at least a leisure-centre badminton session or a dedicated club running weekly. Unlike squash or tennis, courts are rarely booked by the hour for casual play — most clubs run a flat session fee that lets you play for as long as the hall is open.
The one cost this sport has that catches beginners out is the shuttlecock itself. A feather shuttle can lose its flight after a single hard-hit game, so anyone playing socially three times a week burns through more money on shuttles over a year than they spent on the racket. It's also worth knowing early that USA Badminton and Badminton England ratings largely decide which draw you land in at a tournament, so how carefully you enter your first event shapes years of competitive play afterward. All figures below are 2025 US and UK market prices for a beginner.
Экипировка и бюджет
Ракетка (начинающий)
Стартовая цена 30–90 долларов США (США) / 25–70 фунтов стерлингов (Великобритания)
Купите это первым, и покупайте скромно. Новичку нужен вес 3U или 4U (примерно 85-95 граммов без струн) с равномерным или слегка сбалансированным балансом головы и света. Атакующие ракетки с тяжелой головой, которые используют профессионалы, выглядят привлекательно благодаря своей ударной мощи, но у новичка они замедляют замах и нагружают локоть. Стартовая ракетка стоимостью 30–90 долларов от Yonex, Victor или Li-Ning с комфортом обеспечивает как минимум первый год, в то время как наборы из супермаркета стоимостью менее 20 долларов с крайне неравномерным балансом активно учат плохому замаху. Лучше всего попробовать две или три арендованные в клубе или демонстрационные ракетки в первый месяц перед покупкой.
Крытые туфли-лодочки
Стартовая цена 50–110 долларов США (США) / 40–90 фунтов стерлингов (Великобритания)
Единственный предмет, в котором срезание углов является ошибкой, и который большинство новичков покупают в последнюю очередь. Кроссовки созданы для движения вперед, с толстым каблуком, который переворачивает лодыжку при резких боковых выпадах и остановках в бадминтоне. Немаркированные закрытые туфли на резиновой подошве являются обязательными почти в каждом клубе только по соображениям защиты пола. Амортизация в передней части стопы умирает задолго до того, как изнашивается подошва, поэтому замена ее каждые 8–12 месяцев по три тренировки в неделю — самая дешевая страховка от проблем с ахиллом.
Перьевые воланы (туба из 12 шт.)
Стартовая цена 22–35 долларов США (США) / 18–28 фунтов стерлингов (Великобритания)
Самые большие текущие затраты в спорте, которые необходимо предусмотреть в бюджете перед началом. Перья перьевого челнока изнашиваются после трех-четырех тяжелых игр, поэтому клубы обычно открывают новую трубку каждую игру или две, а затраты либо закладываются в плату за сеанс, либо распределяются между игроками на площадке. Прочные синтетические (нейлоновые) воланы стоят около 10-15 долларов за трубку и летают по-разному, но они более чем достаточно хороши, пока новичок еще осваивает базовые удары, а использование их для сольных тренировок снижает эти затраты примерно вдвое.
Перетягивание
Стартовая цена 15–30 долларов США (США) / 12–25 фунтов стерлингов (Великобритания) за одну строку
Струна, поставляемая с заводской ракеткой, обычно некачественная и сама по себе является расходным материалом. Новичку лучше использовать прочную струну толщиной 0,70 мм, натянутую с низким натяжением 18-22 фунта, а не тонкую струну с высоким натяжением, которую используют опытные игроки - натяжение выше 26 фунтов требует быстрого качания, чтобы быть эффективным, а при медленном качании новичка оно просто убивает темп и нагружает локоть. Натяжение падает даже без разрыва струны, поэтому перенатяжение каждые четыре-шесть месяцев, прежде чем предположить, что проблема в самой ракетке, является более дешевым первым шагом.
Лента для захвата (overgrip)
Стартовая цена 3–8 долларов США (США) / 2–6 фунтов стерлингов (Великобритания) за ручку, в упаковке по 3 шт.
Самый дешевый препарат с наиболее заметным эффектом. Ракетка, которая выкручивается в руке во время взмаха, почти всегда свидетельствует об изношенной рукоятке, а не о проблеме с навыками. Заменяйте накладку примерно раз в месяц или каждые две-три недели для толстого свитера. Намотка нескольких слоев для увеличения толщины уменьшает щелканье запястья и делает нежным прикосновение к сетке, поэтому правильная толщина — это такая толщина, при которой кончик пальца просто касается ладони — диаметр захвата напрямую связан с травмами теннисного локтя в этом виде спорта.
Носки и комплект для бадминтона
Стартовая цена Носки — 6–15 долларов США (США) / 5–12 фунтов стерлингов (Великобритания); рубашка и шорты 25–60 долларов США (США) / 20–50 фунтов стерлингов (Великобритания)
Носки имеют большее значение, чем кажутся. Толстые, мягкие носки длиной до экипажа, специально предназначенные для бадминтона, поглощают удары от повторяющихся выпадов и предотвращают скольжение стопы внутри обуви, предотвращая появление волдырей и повреждений ногтей на ногах. Два часа в тонких хлопчатобумажных носках оставляют ноги у большинства новичков сырыми, что является распространенной и предотвратимой причиной, по которой люди покидают клуб. Одежда для сравнения не так уж и срочна — поначалу подойдет любая дышащая футболка и шорты, а клубную форму обычно заказывают через несколько месяцев после вступления.
Сумка для ракеток
Стартовая цена 25–70 долларов США (США) / 20–55 фунтов стерлингов (Великобритания)
Последнее, что стоит покупать. Мягкий футляр в комплекте с ракеткой подойдет, пока у вас есть только одна, а сумка в стиле рюкзака на 6–9 ракеток станет того стоить, только если у вас есть вторая ракетка, а также обувь и запасной комплект. Важнее, чем сама сумка, не оставлять ракетку в багажнике автомобиля зимой: резкие перепады температуры снижают натяжение струн и подвергают углеродные соединения рамы нагрузке.
С чего начать
Найдите занятие в клубе или развлекательном центре и отправляйтесь на месяц.
В США и Великобритании площадки для бадминтона делятся примерно на три категории: специализированные бадминтонные клубы, YMCA или открытые занятия в развлекательных / общественных центрах, а также университетские или рабочие клубы, открытые для публики. Специальный клуб обычно проводит тренерские занятия и распределяет игроков по играм по способностям; Занятия в развлекательных центрах обходятся гораздо дешевле, но часто там нет тренера и суды работают в порядке очереди. В течение первого месяца используйте арендованную или взятую взаймы ракетку, а не покупайте ее, и просто приходите на одно и то же занятие несколько раз.
Совет Судите о клубе по тому, кто на самом деле появляется, а не по расстоянию от дома. Один вечерний визит во время основного игрового перерыва с 7 до 9 часов вечера позволит вам узнать, включаются ли новички в игры или оставляются биться о стену, в то время как более сильные игроки вращаются между собой — эти два результата через шесть месяцев производят очень разных игроков. Спросите напрямую, приветствуют ли сессию новичков в играх, поскольку многие клубы не афишируют, что фактически принимают только игроков среднего уровня.
Хват, мах над головой и свободный ход (недели 1-8)
Первые пару месяцев на самом деле посвящены созданию одного кадра: высокой ясности. Держите ракетку расслабленным рукопожатием (восточным) хватом и научитесь направлять волан на заднюю линию из точки контакта над головой, используя пронацию предплечья и вращение тела, а не только силу рук. Попытка изучить удар до того, как выполнить удар, является самым распространенным обходным путем для новичков: как только удар надежно достигает задней линии противника, удар и удар происходят из одного и того же движения.
Совет В девяти случаях из десяти неудачный клир не является проблемой силы – это слишком раннее взведение запястья во время замаха. Запястье должно оставаться вытянутым до самого момента контакта; настоящая сила исходит от пронации предплечья, а не от щелчка запястья. Кроме того, увеличение натяжения струны для компенсации слабого прыжка происходит наоборот: более низкое натяжение на 18-20 фунтов на самом деле дает новичку больший эффект батута и больше свободной мощности.
Работа ног и освещение корта (6-16 недели)
Как только качели начинают удерживаться, узкое место перемещается прямо к ногам. На этом этапе речь идет об отработке шестиугольной модели движения из центральной базы — разделение шагов при ударе противника, шагах и выпадах в каждый угол и немедленном возвращении на базу — вообще без волана. Работа ног в тени, перемещение по пустой площадке по команде или по таймеру улучшает производительность игры быстрее, чем выполнение упражнений на этом этапе.
Совет При выпаде с сеткой приземляйтесь сначала на пятку, а пальцы ног подняты для торможения, а не на носки — приземление на носки позволяет колену проваливаться вперед и переносить нагрузку прямо на ахиллово сухожилие. Движение назад с плоской ногой к задним углам вместо поворота на бок и шага шассе является единственной наиболее распространенной причиной травм ахиллова сухожилия у взрослых игроков-любителей, поэтому эту проблему стоит исправлять с первой недели, а не после того, как травма усугубит проблему.
Короткая подача, возврат подачи и расположение в парном разряде (недели 12–24)
Почти все клубы и лиги в США и Великобритании играют в парном разряде, поэтому приоритет смещается от одиночного инстинкта к парной грамотности: плотная короткая подача слева, которая скользит по сетке и умирает на короткой линии подачи, рывок вперед, чтобы атаковать короткую подачу толчком или убийством сетки, а не ее подъем, а также физическое обучение переключению между атакующей схемой вперед-назад и защитной формой бок о бок.
Совет Самый быстрый способ стать непопулярным в клубной парной игре — это не промахи, а всплывающая подача, которая влечет за собой немедленный удар прямо в лицо вашему партнеру. Короткая подача слева почти не требует замаха назад, и ее можно сделать надежной в течение месяца или двух, поэтому ее стоит освоить прежде всего. И всегда громко вызывайте волан, когда позиции совпадают — большинство клубов используют «мой» или «твой» в качестве стандартных сигналов.
Дебют и рейтинг в клубных матчах (5-12 месяцев)
Игра действительно начинает меняться, когда вы регулярно участвуете в клубных играх, а не в тренировках. Большинство клубов облегчают задачу новичкам, играя с разными способностями – два более сильных игрока в паре с двумя новичками – где цель – сохранить розыгрыш, а не выиграть. Завоевание уважения в клубных играх естественным образом приводит к приглашению в низшую внутреннюю лигу или рейтинг клуба, и обычно именно тогда начинают поступать заявки на участие в турнирах.
Совет Стоять на месте на площадке — гораздо более серьезная проблема в играх, чем промахи. Держать ракетку вверх и оставаться наготове, даже когда волан направляется к партнеру, означает, что новичок никогда не становится обузой для пары. Есть также неписаные клубные вежливости, которые имеют значение: после розыгрыша верните волан под сетку, дождитесь окончания розыгрыша, прежде чем пересечь другую площадку, и будьте готовы добровольно вызваться, когда расходы на волан делятся. Благодаря им вас примут быстрее, чем навыки.
Первый турнир (розыгрыш новичков или категории C)
Бадминтон в США и Бадминтон в Англии почти каждый месяц санкционируют турниры на местном и региональном уровнях, а жеребьевки для новичков или категории C проводятся для игроков, занимающихся этим видом спорта один или два года. Большинство игроков поступают через свой клуб, который занимается подачей заявок и часто организует парные пары. Результаты турниров напрямую влияют на ваш рейтинг USAB или Англии, со временем повышая ваш рейтинг.
Совет Прежде чем принять участие, проверьте точные правила допуска к розыгрышу «новичков» — на некоторых соревнованиях он определяется как участие в спорте до одного года, на некоторых — без рейтинга, а на некоторых — без предварительного размещения, и правила различаются в зависимости от турнира. Действительно случается, что вы пропустили мелкий шрифт и были дисквалифицированы в тот же день. Однодневное мероприятие также обычно означает прибытие в 8 утра и проведение только двух или трех матчей с длинными перерывами между ними: складной стул, запасная одежда и план питания в день турнира имеют большее значение, чем физическая форма.
Текущие расходы
Цифры крупного рынка; зависят от места и года.
Частые травмы и профилактика
Растяжение и разрыв ахиллова сухожилия
Единственная травма, наиболее связанная с бадминтоном, чаще всего встречается у мужчин-игроков в парном разряде в возрасте около 30 лет и старше. Обычно это происходит при внезапном отталкивании после ухода в задний угол. Профилактика сводится к трем особенностям. Во-первых, с первого дня научитесь отступать, поворачиваясь боком и переходя в шассе, а не отступать назад, застигнутый врасплох: откат назад является единственным наиболее распространенным механизмом, лежащим в основе этих разрывов. Во-вторых, никогда не идите прямо в холодную игру; Перед первым этапом тренировки необходимо как минимум 10 минут легкой пробежки и растяжки икр, а участие в матче без разминки — самый опасный момент в клубной сессии. В-третьих, развивайте эксцентрическую силу икр, поднимая икры дважды в неделю, и заменяйте обувь на мягкую амортизацию каждые 8–12 месяцев.
Растяжение лодыжки
Происходит при приземлении в обмороке из-за выпада через сетку, волана, на который наступили, или при попадании под ногу партнера в парном разряде. Профилактика начинается с экипировки: подходящие туфли-лодочки с боковой поддержкой вместо кроссовок, а также толстые носки для бадминтона длиной до экипажа, чтобы стопа не скользила внутри обуви. Технически, ключевое решение — научиться приземляться на пятку вперед и тормозить, а не приземляться на носки. Привычка убирать с площадки незакрепленные воланы перед началом игры и громко кричать, когда позиции пересекаются в парном разряде, на практике предотвращает растяжения. После первого растяжения необходимо выполнять упражнения на балансировочной доске или в стойке на одной ноге, чтобы восстановить проприоцепцию и снизить риск повторной травмы.
Ущемление плеча и растяжение вращательной манжеты плеча
Состоит из сотен ударов над головой за тренировку и лучше всего показывает новичкам, которые наносят удар только рукой вместо вращения тела и движения ног. Решение состоит в том, чтобы освоить удар как движение всего тела, а не как упражнение для рук, создавая темп за счет пронации предплечья, а не самого плеча. Привычка всегда выполнять волан с ударом слева вокруг головы с ударом справа вместо того, чтобы учиться правильному удару слева, также неоправданно нагружает заднюю часть плеча. Добавление работы с внешним вращением плеча с эспандером два-три раза в неделю и ограничение количества ударов с полной мощностью за одну тренировку - и то, и другое заметно снижает уровень травматизма.
Тендинит локтя теннисиста и запястья (локоть бадминтона)
Вызывается сочетанием резкого замаха запястья, слишком сильного натяжения струны, тяжелой ракетки, от которой тяжела голова, и хвата, толщина которого не соответствует руке - все вместе вызывает боль на внутренней или внешней стороне локтя и на стороне большого пальца запястья. Снаряжение решает примерно половину проблемы: снизьте натяжение до 18–22 фунтов, используйте ракетку с равновесным балансом примерно 3U–4U и установите размер рукоятки так, чтобы кончик пальца едва касался ладони. Технически решение заключается в переключении источника энергии с щелчка запястья на пронацию предплечья, что тренер обычно может исправить за пару занятий. Если боль началась, отдых редко помогает избавиться от нее — эксцентрические упражнения по укреплению предплечий необходимо проводить параллельно с восстановлением.
All told, the first outlay — racket, indoor shoes, shuttles and a grip — comes to roughly $110-250 (US) or £90-200 (UK), and ongoing monthly spend on club fees, coaching and shuttlecocks usually runs $80-200 (US) or £60-150 (UK). Learning through leisure-centre group classes while going easy on private coaching can keep the sport under $50 a month, while regular private coaching at a big-city club can push past $250 a month. Compared with tennis or golf, badminton remains dramatically cheaper either way, and avoiding just two mistakes — buying an expensive head-heavy racket too early, and playing in running shoes — keeps the first year's budget predictable.
What actually separates people who quit within a year from people still playing a decade later isn't equipment or talent — it's whether they found a game. Taking lessons without ever getting into club matches leaves the skills with nowhere to go, and the enjoyment fades first. Once the clear starts reliably reaching the back line, usually somewhere around six months in, it's better to get into doubles games even while still feeling behind. Badminton is, fortunately, a sport with a low bar for that: walk into a local club session, and there is almost always someone ready to play.