Доза 2 × 10
Лёжа на спине, скользить пяткой к ягодицам для сгибания колена, затем вернуть назад, работая в комфортной амплитуде.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 2 × 10
Лёжа на спине, скользить пяткой к ягодицам для сгибания колена, затем вернуть назад, работая в комфортной амплитуде.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.