대퇴경골관절
넓적다리뼈와 정강이뼈 사이의 이 관절은 무릎의 주된 굽힘과 펴짐 운동을 가능하게 하며, 무릎이 굽혀졌을 때는 약간의 회전도 함께 일어난다.
무릎 관절은 두 개의 관절을 결합한다. 주로 굽힘과 펴기를 가능하게 하는 넓적다리뼈와 정강이뼈 사이의 대퇴경골관절, 그리고 대퇴사두근이 다리를 신전시키는 것을 돕는 무릎뼈와 넓적다리뼈 사이의 슬개대퇴관절이다.
무릎의 뼈 표면은 고관절 같은 깊은 소켓관절에 비해 상대적으로 평평하기 때문에, 안정성은 네 개의 주요 인대와 뼈 사이에서 움직임을 완충하고 유도하는 두 개의 C자 모양 반월판에 크게 의존한다.
주요 구조
전방십자인대(ACL)
이 중심 인대는 정강이뼈의 앞쪽 미끄러짐과 과도한 회전에 저항하며, 방향 전환이 많은 스포츠에서 가장 자주 손상되는 구조 중 하나다.
반월판
넓적다리뼈와 정강이뼈 사이의 두 개의 C자 모양 연골 패드가 하중을 완충하고 관절 표면 간의 맞물림을 개선하며, 비틀림 손상이나 점진적인 퇴행으로 찢어질 수 있다.
대퇴사두근과 슬개건
대퇴사두근군은 슬개건을 통해 무릎을 신전시키며, 이 신전 기전은 스쿼트, 점프, 계단 오르기 같은 활동에서 핵심적인 역할을 한다.
내측 및 외측 측부인대
무릎 안쪽과 바깥쪽의 이 인대들은 과도한 옆쪽 굽힘 힘에 저항하며 접촉 스포츠 중 흔히 스트레스를 받는다.
슬개대퇴관절
무릎뼈는 굽힘과 펴기 중 넓적다리뼈의 홈 안에서 미끄러지며, 이 움직임 양상은 슬개대퇴통증증후군에서 흔히 초점이 되는 부분이다.
면과 가동범위
완전 신전 상태에서 깊이 굽힌 자세까지의 무릎 굴곡은 관절의 가장 큰 가동범위를 나타내며, 스쿼트, 무릎 꿇기, 계단 오르기 같은 활동에 필수적이다.
안정성을 뼈의 형태가 아닌 인대와 연골에 의존하는 이러한 특성은 무릎이 스포츠 중 급성 외상성 손상과 수십 년에 걸친 사용으로 인한 점진적이고 누적된 마모 모두에 취약한 이유를 설명해준다.