Dosis 3 × 8 je Seite
Auf einem Bein balancierend kontrolliert mit der gegenüberliegenden Hand zum Boden greifen, Knieausrichtung beibehalten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 8 je Seite
Auf einem Bein balancierend kontrolliert mit der gegenüberliegenden Hand zum Boden greifen, Knieausrichtung beibehalten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.