Mito
Qualquer iogurte é um probiótico comprovado.
Realidade
Apenas produtos com cepas vivas identificadas e evidências atendem à definição usual.
Banners nos corredores transformam a ciência em 'bactérias boas'. Os testes são mais exigentes.
Os mitos abaixo são dúvidas comuns. Eles não são uma receita.
Myths vs evidence
Mito
Mais UFC é sempre melhor.
Realidade
A dose deve corresponder a um ensaio. Zeros extras podem ser um teatro.
Mito
Os probióticos colonizam você para sempre.
Realidade
A maioria é transitória. Pare a garrafa e eles geralmente desaparecem.
Mito
Eles são seguros para todos os corpos.
Realidade
Infecções raras ocorrem em pacientes altamente vulneráveis. Pergunte a um médico se é você.
Mito
Uma cápsula cancela junk food.
Realidade
Fibra e sono ainda fazem o trabalho pesado do dia a dia.
Mito
Os “probióticos” produzidos em casa são melhores.
Realidade
Este atlas não fornece protocolos de cultura. O crescimento aleatório pode incluir patógenos.
Se uma alegação diz que uma goma substitui fibras, sono e remédios, isso está vendendo uma história.
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