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プロバイオティクスの神話と証拠

プロバイオティクス ? 食品またはカプセル内の生きた微生物 - 菌株固有のゲストであり、マイクロバイオーム全体や医学的アドバイスではありません。

通路のバナーは、ひずみ科学を「善玉菌」に平らにします。トライアルはより選択的です。

以下の通説はよくある質問です。それらは処方箋ではありません。

Myths vs evidence

迷信

どのヨーグルトもプロバイオティクスであることが証明されています。

実際

生きていて特定された菌株と証拠を持つ製品のみが通常の定義を満たします。

迷信

CFU が多いほど常に優れています。

実際

投与量は試験と一致する必要があります。余分なゼロは演劇になる可能性があります。

迷信

プロバイオティクスはあなたに永遠に定着します。

実際

ほとんどは一時的なものです。ボトルを止めると、通常は色が消えます。

迷信

あらゆる身体にとって安全です。

実際

非常に脆弱な患者ではまれに感染症が発生します。それがあなたであるかどうかを臨床医に尋ねてください。

迷信

カプセルはジャンクフードをキャンセルします。

実際

食物繊維と睡眠は依然として毎日の重労働を行っています。

迷信

自家製の「プロバイオティクス」の方が優れています。

実際

このアトラスには培養プロトコルは記載されていません。ランダムな増殖には病原体が含まれる可能性があります。

1 つのグミが食物繊維、睡眠、薬の代わりになると主張する場合、それはストーリーを販売していることになります。

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