Skip to content
Сознательная практика

Практика

Разработанные методы для осознанной практики — шаги, упражнения и ловушки, а не обещания.

Практика означает продуманную работу с обратной связью — конструкция Эрикссона, а не часовой билет Гладуэлла.

Где Макнамара и др. В 2014 году опубликованы группы доменов (игры ~26%, музыка ~21%, спорт ~18%, образование ~4%), на этой странице используются округленные цифры и не придумывается новая точность.

Шаги

  1. Отбросьте лозунг

    Вычеркните 10 000 из плана.

    Гладуэлл – это не учебная программа.

  2. Выберите одну неудачу

    Измеримый промах.

    Слабость на первом месте.

  3. Напишите упражнение

    Десять минут, нацеленных на это.

    Дизайн на бумаге.

  4. Запишите одну попытку

    Аудио, видео или письменное решение.

    Объект обратной связи.

  5. Отрегулируйте один раз

    Измените один параметр.

    Не полный перезапуск.

  6. Остановитесь во время посещения

    Завершите блок до того, как он рухнет.

    Только качественные минуты.

Чек-лист

Упражнения

Ловушки

Инструменты

Сознательная практика: спланируйте час; убрать плакат. Образование – это не диагноз.

ИстокиНаукаПризнакиРазвитиеПрактикаОбразцыМифы В этом регионе