简短问答
排球的六个位置分别是什么?
六名场上球员分担着五种专职角色。二传手(S)执掌进攻,把第二次触球送到攻手手中。主攻(OH),也称左侧攻手,从左侧进攻并主导接发球。副攻(MB)打快球,并在网前主导拦网。接应(OPP),也就是右侧攻手,从右侧进攻,并拦对方主攻的进攻。自由人(L)是身穿撞色球衣的后排防守专职球员,不能发球、拦网,也不能攻击高于网顶的球。球队还可以使用防守型替补(DS),替换接发球较弱的后排球员。标准的5-1阵容配置为一名二传手、两名主攻、两名副攻、一名接应,以及一名在后排轮转的自由人。
排球的计分方式是怎样的?
现代排球采用每球得分制:无论哪一方发球,每个回合都会产生一分。比赛为五局三胜制。前四局打到25分,决胜局打到15分,但一方必须净胜两分才能获胜,因此局分可能超出目标分数——26比24、30比28——直到一方领先两分为止。先赢三局的球队获得比赛胜利;没有平局,也没有时钟。每球得分制在1999年前后被国际排联采用,取代了旧有的、只有发球方才能得分的发球得分制,让比赛节奏更快,也更便于电视转播排期。
5-1体系和6-2体系有什么区别?
两者描述的都是球队如何安排二传手。在5-1体系中,唯一一名二传手贯穿全部六个轮次执掌进攻,带来稳定性和一名专职的右侧攻手——接应。缺点是在三个轮次中二传手身处前排,只留下两名前排攻手。在6-2体系中,两名二传手在轮转中相对而站,身处后排的那名负责二传,身处前排的那名则转为攻手——这意味着球队始终拥有三名前排攻手和更强的进攻火力。代价是失去了单一组织者带来的节奏感,而且两名二传手都必须具备出色的进攻和发球能力。大多数顶级球队更青睐5-1体系。
为什么自由人不能进攻或发球?
自由人是一个专职的后排防守角色,于1998年引入,旨在提升接发球和地面防守的水平,规则刻意把这个角色限定在防守范围内。自由人不能完成对完全高于网顶的球的进攻,不能拦网或试图拦网,通常也不能发球,不过部分赛事允许在某一个轮次中发球。如果自由人站在进攻线上或线前用上手指传方式为攻手喂球,该攻手就不得在高于网顶处进攻。作为这些限制的补偿,自由人可以无限次替换后排球员,并身穿撞色球衣以便裁判员轻松识别这一角色。
排球的球网有多高?
室内比赛中,球网中央高度男子为2.43米,女子为2.24米;两端可能略高一点,但在很小的容差范围内。男子网高源自这项运动早期的标准化,并沿用了几代人。青少年组、坐式排球和部分休闲组别采用较低的网高。沙滩排球同样采用2.43米(男子)和2.24米(女子)的网高标准。场地本身的尺寸为18米乘9米,被球网分为两个9米见方的半场,距中线三米处设有进攻线,把每个半场分为前后两个区域。
谁是史上最伟大的排球运动员?
大多数专家会提名美国的卡奇·基拉利,他是唯一在室内(1984年和1988年)和沙滩(1996年)两个项目上都夺得奥运金牌的球员,也是国际排联评选出的20世纪最佳男子球员。在女子排球方面,与之相对应的人物是古巴的雷格拉·托雷斯,她是三届奥运冠军,被国际排联评为20世纪最佳女子球员。除了这两人之外,这场争论仍然是开放的,吉巴、洛伦佐·贝尔纳迪、谢尔盖·特秋欣、朱婷和保拉·埃贡努等人都在讨论之列。由于排球是一项没有单一职业统计数据的团队运动,任何排名都要综合冠军数量、持久度和个人统治力来考量。
排球是装备最便宜的球类运动之一。一双球场鞋和护膝足以在第一天踏上球场，总共花费不到 100 美元。初学者很少需要匆忙购买球，因为大多数俱乐部已经拥有几个球。真正的进入障碍不是钱，而是人。排球运动的单人练习跑道异常短，而进行一场真正的比赛需要至少 12 个人和一个设有球网的体育馆。这就是为什么开始打排球几乎总是意味着加入俱乐部或联赛，而本指南的一半内容是关于如何找到一个俱乐部或联赛并在最初的几个月里生存下来。
下图反映了 2024-25 赛季的美国市场。变化最大的类别是球场租金和私人课程，其在主要都市区最高，在较小的社区娱乐中心最低。在开始之前值得了解的一件事是：美国的休闲排球将标准的六人制比赛与松散借用规则的后院和社交形式混合在一起；教会联盟、企业联盟和城市公园区计划是常见的切入点，确认团体实际参加的比赛形式应该是您首先要问的问题之一。
装备与预算
排球鞋
入门价 美国，2024-25：50-90 美元（入门级）
首先值得购买的东西。跑鞋在排球比赛中失败有两个原因：它们的鞋底是为向前运动而设计的，无法在横向切割中保持稳定，而且橡胶鞋底可能会在健身房地板上留下严重的痕迹，以至于导致租金被取消，因为大多数公共健身房都需要无痕室内鞋。 Asics 或 Mizuno 的入门级产品价格为 50-90 美元，对于第一双来说已经足够了；一旦每次训练的跳跃和落地量超过大约 200 次，价格为 130-180 美元的高端型号就值得购买。
护膝
入门价 美国，2024-25：20-40 美元
排球比赛时，膝盖要不断地放在地板上，因为挖球和滑行是基本技术。第一天两个小时不戴护膝通常意味着第二天膝盖会受伤。 Mizuno、Asics 和 Mikasa 排球专用垫售价 20-40 美元；初学者通常最好使用较厚的护垫，而不是专业人士使用的较薄的护垫，因为在没有跌倒技术的情况下，冲击会直接进入膝盖骨。
排球
入门价 美国，2024-25：25-130 美元，具体取决于年级
标准成人球的周长为 25-27 英寸，重量为 9-10 盎司。像 Mikasa V200W 这样的官方比赛用球售价约为 100-130 美元；同一品牌的练习球 V300W 或 MVA300 售价为 60-90 美元，其他品牌的入门级练习球售价为 25-45 美元。很少有必要急于购买，因为俱乐部手头上总是有几个，而且 25 美元的练习球适合单人传墙。
手指胶带
入门价 美国，2024-25 年：每卷 5-10 美元
此列表中最便宜的项目，也是防止错过最多会议的项目。在排球比赛中，手指会全力向后弯曲以阻挡以每小时 60 英里的速度行驶的球，或者在处理不当的过手传球时卡住。一卷无弹力布胶带的价格为 5-10 美元，一旦你学会了，学习伙伴胶带，将受伤的手指缠绕到相邻的手指上，大约需要 20 秒。
脚踝支架
入门价 美国，2024-25：20-45 美元
第一天不需要，但最终对大多数玩家有用。大多数排球脚踝受伤都发生在网下，即球员越过中线后从拦网落地到对手或队友的脚上。系带式或马镫式支架的售价为 20 至 45 美元，任何曾经扭过脚踝的人通常应该在返回后至少佩戴六个月。
氨纶短裤和性能上衣
入门价 美国，2024-25：40-70 美元（套）
棉质 T 恤和带口袋的短裤不太适合打排球；被汗水浸透的棉布会变得很重，摔倒时口袋会卡住手指。排球底部通常较短且合身，以减少在地板上滑动的摩擦力。一套标准的运动品牌套装上衣和下衣的价格为 40-70 美元；加入联赛后，球队球衣通常会稍后出现。
手臂袖子
入门价 美国，2024-25：10-20 美元
不是必需的，但对于度过最初几个月很有用。初学者在学习传球时经常会碰伤前臂内侧，这是一个技术问题而不是韧性问题，通常是由于用错误的手臂部位击球或太靠近腕骨造成的。真正的解决办法是矫正体形，但一双 10-20 美元的排球臂套可以消除心理上的犹豫，一旦体形稳定下来，大多数球员自然会停止佩戴它们。
入门步骤
日常花费
数字为主要市场参考，因地因时而异。