手球的目标是在上下半场各三十分钟内,把球投进对方球门的次数多于对方投进自家球门的次数。每球计一分,没有类似三分线的规则,所以得分靠的是数量而非价值:男子顶级球队场均能打进约三十球,女子球队略少一些。除膝盖以下部位外,身体任何部位都可以触球,实际上就是用手,持球最长三秒,持球移动最多三步。
比赛依据国际手联的《比赛规则》执行,这是一部大约每四年修订一次、共十八条规则的精简法典。两名地位平等的裁判共同执法,一人跟在进攻线后,一人守在球门线,再配以计时员和记录员。只有守门员可以进入球门区,也只有守门员可以用腿脚触球。手球所有独特之处都源于这两条限制:那道弧线,以及一个几乎从不真正停摆的计时钟。
计分速览
核心规则
球场、球门与球门区
球场长40米、宽20米,球门宽3米、高2米。距球门6米处的实线划出球门区,只有守门员可以进入;9米处的虚线是大多数任意球的开球点;7米处的短线是点球点,4米线则限制守门员在点球时可前压的最远距离。进攻队员可以跃入球门区出手,只要球在落地前离手即可。男子用周长58至60厘米的3号球,女子用54至56厘米的2号球。
三步三秒规则
持球队员最多可走三步,之后必须运球、传球或射门。单手运球没有次数限制,但一旦双手接住球,步数重新计算,再次运球即构成二次运球违例。持球静止不动最长不得超过三秒。这两条限制共同造就了手球的节奏:三步、拍一下、再三步、然后出手。这项运动几乎不奖励原地不动,各级别比赛中最常见的失误就是走步违例。
守门员
守门员在球门区内可以用身体任何部位触球,包括腿和脚,并且在区内移动不受步数或秒数限制。一旦离开球门区,守门员就变成受同样规则约束的普通场地球员,不得持球退回区内,也不得持球离开区域。守门员往往是发动进攻的第一环,因为一次干净的扑救之后,一记长传就能在防守方转身之前送到正在冲刺的边锋脚下(手下)。
换人
换人次数不限,也无需裁判许可。球员通过本方的换人区进出场地,那是位于替补席一侧、距中线4.5米范围内的边线区域,出场球员必须完全越过边线,替补队员才能进场。其结果是这项运动高度专业化:许多球队每次转换攻防权时都会同时换上两三名进攻或防守专家,十六人大名单几乎人人都能获得实质出场时间,场上阵容一分钟内可能完全换掉两次。
开球、界外球与任意球
每个半场和每粒进球后都要在中线重新开球,自2016年起可以立即开出,只要求发球者身处己方半场。球出边线由界外球从触地点掷入重新开始。防守方触球出底线判进攻方角球;进攻方或守门员触球出底线则判守门方球门球。一般违例判罚地点任意球,如违例发生在更靠近球门的位置,则罚球点移至9米线。
七米球(点球)
凡在场上任何位置非法破坏一次明确的得分机会,或防守方为占优势而闯入球门区,均判罚点球。主罚球员须在裁判鸣哨后三秒内从7米线出手,其余球员须站在任意球线之外,守门员不得超出4米线前压。顶级赛事的点球命中率大约在七成到八成之间,这使点球对决成为这项以对抗为核心的运动中少数真正一边倒的时刻。
消极比赛
一方不得单纯控球拖延。当裁判判定进攻方并未真正尝试推进或射门时,其中一名裁判会举起前臂发出警告信号;从那一刻起,进攻方最多只能再传六次球必须完成射门,第七次传球即判失去球权。这条规则在2016年被收紧为硬性计数,目的是阻止领先球队在比赛尾声消耗时间,也正因如此,手球比赛的收官阶段往往是仓促而非谨慎的。
合法与非法防守
手球是一项有明确边界的对抗性运动。防守队员可以用躯干和弯曲的手臂阻挡对手路线,可以从正面进行身体接触,也可以用张开的手争抢球权。禁止拉拽、抱人、击打、推搡,禁止打击持球臂,也禁止从背后或任何危及对手安全的身体接触。由于合法阻挡与犯规之间的界限十分微妙,比赛节奏又快,裁判整场都在对身体接触的程度进行判断,而非简单地一概吹罚。
犯规与处罚
递进式处罚
纪律处罚是逐级升级的,而非直接上升到严厉制裁。反复或恶意犯规先给予黄牌警告,每队一场比赛最多允许三张黄牌,之后再犯规将直接进入罚下程序。这套体系刻意宽容干净、强硬的防守,却不容忍重复犯规,这也是为什么组织有序的防守单位会学着把犯规分散到全部六名球员身上,而不是让一人独自承担。
两分钟罚下
标准处罚是罚下两分钟:犯规球员离场,球队少一人作战,且不允许替补。严重或重复犯规、非体育行为以及任何非法换人都会招致罚下。少打两分钟通常会让一支球队丢掉一到两球,因此一连串罚下往往是决定势均力敌比赛走向的最大变量,也是教练叫暂停的常见理由。
取消资格与蓝牌
同一名球员第三次被罚两分钟即被取消比赛资格:红牌罚下,该球员永久离场,球队还要再少打两分钟才能补上人数。危险犯规,例如冲撞头颈部或对已在空中的球员出脚,也可直接出示红牌。自2016年起,裁判可在红牌之外再出示蓝牌,表示随后将提交书面报告,可能追加更长时间的禁赛。
球门区违例
进攻队员持球踏入球门区即失去球权,但出手后落入区内则不构成违规。防守队员为占优势进入球门区将被判罚七米球,守门员持球离开区域则被判任意球。触及边线本身即视为进入区域,这也让这道六米弧线成为这项运动中后果最重的一条界线。
消极比赛判罚
如果进攻方在消极比赛警告后传球超过六次,或持续控球却毫无进攻意图,球权将以任意球形式判给对方,判罚地点为比赛中断时球所在的位置,不出示任何牌。由于这一计数是公开的,由裁判举臂示意并在大型赛事的记分牌上同步显示,防守方往往在信号出现后主动退让,静候第六次传球带来的仓促出手。
比赛形式
一场比赛分上下半场各三十分钟,中场休息十分钟,遇暂停、伤病和纪律处罚时计时钟会停止。每队全场拥有三次一分钟的球队暂停,单个半场最多使用两次,如果第二次暂停已经用掉,最后五分钟内不得再叫暂停。裁判也可以在任何时刻要求技术暂停。由于计时钟频繁停止,一场顶级比赛通常要耗费七十到八十分钟的真实时间,教练也会有策略地利用暂停打断对手的得分势头。
常规联赛允许平局。淘汰赛若需分出胜负,先休息五分钟后加时两个五分钟;若仍然战平,再进行第二段加时。若依旧不分胜负,则通过七米球决胜,每队各罚五球后再进行突然死亡。许多欧洲俱乐部赛事采用两回合总比分制,欧洲手联的俱乐部赛事已取消客场进球规则,改为加时赛和在次回合主场进行的点球大战来决出胜负。
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