🤾术语表

术语

优先收录人们常搜的词。

5-1防守 5-1 defence

一种防守体系，五名球员守住六米线，一名球员前进到大约九米弧线，直接向对方中锋施压。先进后卫的目标是扰乱节奏，而不是直接断球：束缚组织核心，减慢后场传球速度，并切断对中枢的直接传球。当球队追赶比赛并需要失误时，或者当对手的远投火热时，就会切换到这种模式。代价是主线上少了一名后卫留下的空缺。

6-0防守 6-0 defence

最常见的防守体系，六名球员全部沿六米弧线排列，形成法国、丹麦和德国的防守中坚力量。没有人能够永远进步；整条线作为一个整体跟随球从一侧滑向另一侧。目标是切断向中枢的传球，迫使对手进行低命中率、有争议的九米射门，只有当守门员能够阻止这些射门时，它才能真正发挥作用。

后场 Backcourt

九米线周围三名球员的统称：左后卫、中后卫和右后卫。他们的工作是通过远距离投篮和交叉进攻来破坏防守，他们通常是球队中最高的球员，拥有最强的投掷手臂。标准站位是将左撇子放在右侧，右手放在左侧，因此投掷臂面向球门，这就是为什么左撇子后场球员在任何名单上都受到高度重视。

堵塞 Block

一名防守球员举起双臂切断射门路径。在手球运动中，拦网的存在是为了与守门员分担责任，而不是直接将球拍走——通常拦网者覆盖球门的一侧，而守门员只覆盖球门的另一半。向下摆动手臂或击打投篮手臂都是犯规，保持双脚落地而不是在举起手臂时跳跃更安全，而且在实践中也更有效。

蓝卡 Blue card

2016 年推出的一张卡片，与红牌一起出示，表明随后将提出书面报告，并可能导致进一步的纪律处分。当裁判判定犯规是暴力行为或超出普通比赛中取消资格的严重不道德行为时，就会使用它。蓝卡本身并不确认暂停；赛事纪律机构随后根据报告做出决定。

中后卫 Centre back

组织核心的位置，站在九米线的中心，负责指挥进攻、发起交叉进攻并为中枢送球。在这里，视野和传球时机比身高更重要，这就是为什么一个相对较小的球员仍然可以达到这个角色的顶级水平。当对手转向 5-1 防守时，他是第一个目标，并且该球员通常也是在被动比赛警告后大声喊出剩余传球数的人。

角球 Corner throw

当球从球门线与边线相交的位置越过防守队员的身体越过球门线时，进攻队重新开始。如果球偏转离开守门员，则该规则不适用，而是成为守门员掷球。它类似于足球中角球的位置，但球队通常会准备一个简短的、经过排练的定位球，直接导致射门。

穿越 Crossing

一种核心手球进攻模式，两名后场球员沿对角线跑过对方的路径，要么传球，要么假装传球。目标是迫使每个盯防防守者在动作中做出决定，是跟踪自己的球员穿过对方的路径还是转换任务，而这个决定所产生的一步犹豫往往正是九米射手所需要的。几乎所有球队的进攻都是根据这种模式的变体构建的。

双运球 Double dribble

当停止运球并完全用双手控制球的球员再次开始运球并导致对手罚球时，将被判犯规。单手连续弹球本身没有任何限制，但一旦球员完全控制了球，剩下的唯一选择就是三步数、传球或射门。除了旅行之外，这是篮球初学者最常犯的错误之一。

快攻 Fast break

在对手投篮不中或扑救之后，在防守方返回位置之前完成过渡进攻。守门员做出扑救的那一刻，两翼就开始冲刺，一次长传就可以让球员在四秒内与对方守门员进行一对一的对抗。这就是为什么评价手球守门员的投球能力几乎与阻止射门能力一样重要，也是为什么速度是考察边路位置的首要因素。

快速中心 Fast centre

一种比赛，球队在失球后立即从中心重新开始比赛，而对手仍在庆祝，并在几秒钟内回答。 2016 年规则变更允许立即重新开始后，这成为可能，并且需要预先安排一对：一名球员准备投掷，一名球员已经冲向远端。正因为如此，现在每支球队都会在自己的进攻结束时保留一名球员，但代价是减少一名破坏进攻篮板的球员。

佯攻 Feint

一种利用身体方向、视线和投篮动作来欺骗防守球员并向相反方向溜过去的个人技术。大多数手球假动作都是上半身假动作——将投球手臂举起进行投篮动作，将防守队员的手和体重向上吸引，然后从下方发球。因为三步限制限制了球员可以使用多少步法，所以基本原则是用躯干和球而不是脚来欺骗。

罚球 Free throw

重新开始时判为标准犯规，从犯规发生的地点进行，类似于足球中的间接任意球。如果犯规发生在六米线和九米线之间，则从九米线上最近的点掷球。防守者必须站在三米之外，但在练习中比赛通常会在没有哨声的情况下立即重新开始，因此罚球本身经常成为排练的定位球的起点。

球门区 Goal area

球门周围半径六米的半圆，只有守门员可以进入；踩到线路本身就算进入。进攻球员可以跳到空中并从该区域上方射门，但必须在落地前释放球——在球线内仍握着球的情况下落地会导致控球权。如果防守者进入该区域以获得优势，则会产生七米投掷。这个半圆几乎控制着这项运动的每一个决定性时刻。

守门员投掷 Goalkeeper throw

当球越过进攻方或守门员的球门线，或者当守门员在球门区内完全控制球时使用重新启动。守门员可以在禁区内立即出手，无需等待裁判哨声，从而成为快攻的起点。一次恰到好处的长距离传球，直接扑救已经向另一方向冲刺的侧翼，这正是本次重新开始的结果，这就是为什么手球守门员的投球能力与扑救能力一样重要。

半后卫 Half defender

两名球员在 6-0 或 5-1 阵型中位于外线后卫和中后卫之间。他们必须站出来挑战对方左右后卫的九米射门，同时切断通往中枢的传球路线，这让他们有最多的防守空间和在比赛中做出最多的决策。如果任何一名半后卫晚了半步，整个6-0的空间就会崩溃。

手球球尺寸 Handball ball sizes

球分为三个主要尺寸等级。成年男子和 16 岁及以上的运动员使用 3 号，周长为 58-60 厘米，重量为 425-475 克；成年女性和 12-16 岁的男孩使用 2 号，尺寸为 54-56 厘米，325-375 克；年幼的孩子使用 1 号尺寸，迷你手球则使用 0 号尺寸。由于球被设计为单手握球，手较小的球员应该从下一个尺寸开始，以正确地建立握力和手腕弹力。

跳投 Jump shot

手球的基本空中射门。右手射手从左脚起跳，抬起右膝打开臀部，将躯干向后拱起，然后向前投掷。跳跃有两个目的：清除防守者的阻挡，并将射手的身体带过球门区域以缩短与球门的距离。只要球已经离开手，落在六米线内是完全合法的。

肯帕 Kempa

队友将球传过球门区，让跳跃的球员在半空中接球并在落地前完成的比赛——手球相当于篮球中的空中接力。它以德国球员伯恩哈德·肯帕 (Bernhard Kempa) 的名字命名，他使这项运动得以普及。因为接球球员必须在落地前释放球，所以时机就是一切，而且因为它完全清除了防守墙而不是穿过它，所以球队通常将其准备为排练的定位球。

迷你手球 Mini handball

该运动的缩小版，专为幼儿和完全初学者设计，使用更小、更轻的 0 号或 1 号球以及更小的球场和球门。球队规模也缩小到每队四到五人，这大大增加了每个球员触球的频率。这是学校体育项目和青少年诊所的标准参赛形式，对于无法进入正规球场的成年初学者来说，这是除了俱乐部手球的小场地形式之外的实用选择。

九米射击 Nine-metre shot

远距离投篮，也称为后场投篮，由后场球员在罚球线附近跳跃并越过防守人墙进行射击。这是任何手球进攻的基本威胁，也是其最低命中率。真正危险的九米射手迫使防守队员离开防线，后场和边路球员利用由此打开的内部空间。关键技能是在空中扭转躯干，以找到举起的防御手臂之间的间隙。

被动游戏 Passive play

一项规则，裁判举起一只手臂警告正在传球但未尝试射门的进攻球队，根据该信号，该球队必须在六次传球内射门。第七次传球将导致对手立即罚球。在一项没有进攻时钟的运动中，这是防止停顿的唯一机制，这就是为什么领先的球队不能简单地在下半场后期安全地跑动球。大型锦标赛会在记分牌上显示剩余传球数。

枢轴（线球员） Pivot (line player)

背对球门的边线球员，位于对方防守墙内。他们的主要工作不是得分，而是作为掩护合法地站在防守者的路径上，阻止防守者走出去挑战射手——在正确的时刻进行一个适当的掩护可以将 6-0 的比分有效地变成 5-0 的比分。他们从屏幕滚下，进入屏幕创造的空间，在人群中单手完成比赛。这是球场上最具身体对抗性的位置，在防守上，中枢通常扮演中后卫的角色。

红牌 Red card

取消资格：该球员被完全从比赛中除名，球队在接下来的两分钟内人手不足，没有替补球员。它会在球员第三次停赛两分钟时自动发出，也可以在危险犯规时立即显示，例如接触头部或颈部或对已经空中的球员进行铲球。如果官员认为有必要采取进一步纪律处分，则会同时发放蓝卡。

树脂 Resin

一种涂在手掌上以确保单手抓球的粘性物质，在欧洲称为“harts”。一罐 500 克的罐头在美国市场售价约为 15 至 35 美元，专用去除剂单独出售。问题是它会在地板、墙壁和球上留下痕迹，因此许多公共和学校体育馆完全禁止它，锦标赛规则有时也明确禁止它。水溶性配方更可能被允许。

第二波 Second wave

在第一次快攻尝试停止后立即进行的后续过渡进攻，此时落后的后场球员在全速冲刺中迟到，在防守重置之前抓住了仍然无组织的防守。距离窗口只有几秒钟的时间，六米高的墙就完全重新形成了。围绕过渡建立进攻的球队不会将其视为奖励机会，而是将其视为完全脚本化的比赛阶段，具有自己的练习运动模式，并且它在现代比赛中占得分的很大一部分。

七对六 Seven against six

一种球队将守门员换成第七名场上球员的战术，由七名进攻球员对抗六人防守，也称为空门进攻。 2016 年规则修改取消了替补守门员穿着不同球衣的要求后，这成为了一种常规选择。它保证了一名进攻者不会被数字盯上，但失误就意味着丢球到空门。它通常在势均力敌的比赛后期使用，或者用来抵消数量上的劣势。

七米投掷 Seven-metre throw

当球场上任何地方的明显得分机会因犯规而停止，或者防守队员进入球门区以获得优势时，将判罚点球。射手必须在哨响后三秒内从七米线投球，其他球员必须站在九米线外，守门员不能越过四米线。顶级比赛的成功率约为 70-80%，这使得它成为一项罕见的纯粹一对一的时刻，而这在其他身体接触较多的运动中是罕见的。

滑动防守 Sliding defence

6-0 和 5-1 系统的核心原则是：不是每个防守者单独追逐指定的进攻者，而是所有六名防守者作为一个整体并排移动，跟踪球。当球向左摆动时，整条防线都会向左移动，远侧的外线防守球员会放弃侧翼，介入并掩护中枢。滑行必须在球离开传球者手的那一刻开始，而不是在球到达时开始，并且双脚保持侧向而不是交叉。

旋转射击 Spin shot

带有严重侧旋的射门，使其从地板上偏向守门员意想不到的方向。它经常在射门角度不佳的边路使用，并且在七米远的投掷中，目标是守门员两腿之间的间隙或身体的远端。由于旋转来自于手腕和手指的最后轻弹，因此需要牢固的抓握，这就是为什么它在允许使用树脂的联盟中更常见的原因。

替代 Substitution

手球换人既不需要有限的计数，也不需要裁判的许可。球员只能通过本队换人区进出，即替补席一侧中场线4.5米以内，且退场球员必须在上场球员进入之前完全越过该线，否则构成非法换人。这条规则允许许多球队在每次控球权变化时交换整个进攻和防守单位，从而为几乎整个阵容提供真正的上场时间。

团队暂停 Team time-out

每队每场比赛有 3 次一分钟的全队暂停，每半场不得超过 2 次，如果球队上半场的两次暂停都已使用，则在最后 5 分钟完全没有暂停。一支球队通过将一张绿卡放在记分台上来请求绿卡。最常见的叫喊理由是打破对手连续三个未进球的记录，而且也经常在球员被禁赛两分钟后立即使用。

三秒法则 Three-second rule

持球站立不动的球员在运球、传球或射门之前最多可以保持三秒钟。让球在地上一动不动超过三秒也属于违规。与三步限制相结合，它产生了手球的标志性节奏：三步、一弹跳、再三步，突破它就会给对手一个罚球机会——这正是为什么持球站立不动的上升空间为零的原因。

三步法则 Three-step rule

持球球员在运球、传球或射门之前最多可以走三步。运球结束后用双手完全收住球会重置步数，​​从该点再次运球称为双运球。裁判通过与地板的接触来计算步数，这就是为什么初学者最常忽视在跑动和落地时接球已经消耗了部分步数的原因。这种移动式违规行为是各个级别比赛中最常见的失误。

界外球 Throw-in

当球完全越过边线或击中对方球队从边线外的高架结构时重新开始。一只脚必须站在线上，并且不需要吹口哨。球从防守者身体偏转越过球门线是角球而不是界外球，而从攻击者或守门员偏转的球是守门员掷球，因此保持三种不同的重新开始类型可以使阅读比赛流程变得更加容易。

甩掉 Throw-off

每半场开始时和每次进球后，从中线中心开始重新开始。自2016年起，传球手只需一脚触及中线即可立即出球，无需等待对手后退，从而催生了快速中路定位球，秒内破门。这是一个简单的例子，说明了一个小小的程序规则的改变如何重塑了这项运动的整个节奏。

周转 Turnover

任何在没有射门尝试的情况下将球权交给对手的错误。在手球比赛中，主要原因是行进式违例、两次运球、进入球门区、传球失误或超出被动传球限制。由于场地狭小，转换速度快，一次失误往往会直接转化为对方的快攻，这就是为什么顶级球队将这一数字保持在半场低个位数作为核心目标。

暂停两分钟 Two-minute suspension

手球的标准处罚是：犯规球员离开球场两分钟，球队在没有替补的情况下让一名球员缺阵。因严重或重复犯规、不道德行为或非法换人而发出罚单。一支球队通常会在这两分钟内丢一两个球，因此在一场势均力敌的比赛中，仅这个点球就可以决定结果，这是教练叫暂停的最常见原因。球员第三次两分钟停赛将导致自动取消比赛资格。

翼 Wing

这两个位置分别位于六米线的两端，紧邻边线。因为他们从球场上最糟糕的角度射门，边锋和守门员一样都在对抗几何。基本技术是向中路内切以打开远角，或者在守门员做出反应之前向球门线开球。这也是快攻时冲刺的第一个位置，这就是为什么速度是这里的首要侦察标准，而侧翼也有助于拉开防守范围，为其他人打开内线空间。

黄牌 Yellow card

针对重复犯规或不符合体育道德的犯规而发出的警告，该犯规本身不会受到处罚。每场比赛每队最多可获得三枚；此后，同样性质的犯规将立即导致两分钟停赛。由于这个上限，组织良好的防守在训练中学会将犯规均匀地分布在场上的所有六名球员身上，而不是让犯规集中在一名球员身上。

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