每个中心都是一个阅读顺序，而不是个人计划。当您想要解释运动本身时，请将其与运动图集配对。
足球/足球康复镜片
旋转、切割和接触——ACL、膝盖、脚踝和臀部。
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篮球康复镜片
跳地、切入和过头伸展——ACL、脚踝、膝盖、肩膀。
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跑步康复镜片
台阶、山丘和体积——膝盖、臀部、脚和腰部。
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俯视/投掷镜头
发球、投掷和推举——肩膀、肘部、手腕、颈部。
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球拍运动镜头
网球及类似运动——肘部、肩部、手腕和膝盖。
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游泳康复镜片
每搏输出量和肩躯干负荷——肩部、腰部、核心、颈部。
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骑行康复镜片
座椅位置和体积——膝盖、臀部、腰部、颈部。
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高尔夫康复镜片
通过挥杆旋转和加载——腰部、肩部、肘部、手腕。
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力量训练康复镜片
深蹲、铰链和推举——腰部、肩部、膝盖、臀部。
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