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常见问题

核心 · 核心是协调工作的躯干肌群,稳定脊柱与骨盆,并在几乎所有动作中传递上下肢之间的力量。

核心本身很少单独发生急性创伤;本区域多数问题与失用、失衡或协调障碍相关,并常导致其他部位(尤其是下背部)出现症状。

这些问题通常通过功能评估识别,而非影像——力量与运动控制缺陷一般不会在常规扫描上显现。

相对临床负担

一般性核心失用
70
腹直肌分离
35
腹肌拉伤
30
核心激活延迟模式
45
腹直肌拉伤(运动性)
25
运动疝(运动性耻骨痛)
15

常见问题

轻度

一般性核心失用

躯干稳定肌耐力与激活下降,常与久坐生活方式相关,多作为预防或支持性措施加以处理。

轻–中度

腹直肌分离

两侧腹直肌之间结缔组织增宽,孕期及产后常见,在针对性运动处理前可降低有效躯干支撑。

轻度

腹肌拉伤

腹肌纤维过度牵拉或撕裂,常因运动中突然扭转或过度使用,产生局部疼痛,通常经休息与分级负荷缓解。

轻度

核心激活延迟模式

一种运动控制问题:深层稳定肌激活偏晚或效果不足,在反复腰痛史人群中较常见。

中度

腹直肌拉伤(运动性)

腹壁较明显的撕裂,见于需要强力躯干旋转或伸展的运动,有时需要更长的分级重返运动过程。

中度

运动疝(运动性耻骨痛)

与核心和髋交界处肌肉肌腱相关的慢性腹股沟与下腹痛综合征,常见于反复变向与踢球类运动。

由于核心问题常与腰痛、髋部状况重叠或互为诱因,评估往往将躯干与相邻区域一并考虑,而非孤立看待。

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