Dose 2 × 10
À quatre pattes, alterner lentement entre cambrer et arrondir le dos dans une amplitude confortable.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.
Un mouvement de rééducation avec dose et indices, lié à son sujet.
Dose 2 × 10
À quatre pattes, alterner lentement entre cambrer et arrondir le dos dans une amplitude confortable.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.