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Todo sobre rehabilitación

Ejercicios de deslizamiento tendinoso

Un movimiento de rehabilitación con dosis y señales, vinculado a su tema.

Muñeca y mano · Brazos y hombros · Dificultad 1

Dosis 2 × 10 a través de la secuencia

Mueva los dedos a través de una serie de posiciones de gancho, puño, recta y mesa para deslizar los tendones flexores por sus vainas.

Progrese sólo cuando los síntomas y el control lo permitan. Consulte las precauciones en la página del tema.

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