Dosis 2 × 3 cada lado, 20–30 s
En posición de zancada arrodillada, desplaza suavemente las caderas hacia delante manteniendo el tronco erguido para estirar la cara anterior de la cadera.
Progrese sólo cuando los síntomas y el control lo permitan. Consulte las precauciones en la página del tema.
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