Test mit Widerstand gegen Handgelenkextension
Widerstand gegen Handgelenkextension bei gestrecktem Ellbogen reproduziert Schmerzen am äußeren Ellbogen beim Tennisellenbogen und bestätigt die Sehne als Schmerzquelle.
Dunklere Zellen bedeuten einen hoeheren Wert auf dieser Kennzahl.
Schmerzhäufigkeit45
Erholungsdauer35
Übungsbelastung35
Klinikbedarf40
Passend zur Selbstfürsorge70
Wiederholungsrisiko45
WenigerMehr
Zuletzt geprueft Quellen und CreditsMediennachweisMethodik
Kurze Antworten
Was ist Tennisellenbogen?
Tennisellenbogen, oder laterale Epicondylitis, ist degenerative Reizung der Sehnen am äußeren knöchernen Vorsprung des Ellbogens — meist durch repetitive Handgelenkextension und Greifen, nicht speziell durch Tennis.
Was ist Golferellenbogen?
Golferellenbogen, oder mediale Epicondylitis, ist eine ähnliche Erkrankung an den Sehnen der Ellbogeninnenseite, assoziiert mit repetitivem Greifen und Handgelenkflexion.
Ist Ellbogen-Tendinopathie entzündlich?
Forschung zeigt, dass chronisch betroffene Sehnen oft degenerative Veränderungen mit wenig aktiver Entzündung aufweisen — daher wird der Begriff Tendinopathie häufig dem älteren Tendinitis vorgezogen.
Wie lange dauert es, bis sich Tennisellenbogen bessert?
Viele Fälle bessern sich innerhalb von sechs bis zwölf Wochen mit Aktivitätsmodifikation und progressivem Belastungstraining deutlich — manche dauern ohne angemessene Behandlung sechs Monate oder länger.
Was ist das Kubitaltunnelsyndrom?
Das Kubitaltunnelsyndrom ist Kompression des Nervus ulnaris hinter der Ellbogeninnenseite — mit Taubheit und Kribbeln in Ring- und Kleinfinger.
Helfen Ellbogenbandagen oder -riemen?
Gegendruckbandagen werden häufig genutzt, um die Belastung irritierter Sehnen während der Aktivität zu reduzieren. Leitlinien sehen sie meist als unterstützende Maßnahme neben progressivem Training — nicht als Ersatz.
Die Ellbogenuntersuchung beginnt typischerweise mit Anamnese zu Aktivität, Greifanforderungen und Symptommuster, gefolgt von Palpation der Epicondylen und Beobachtung aktiver und passiver Beweglichkeit.
Provokationstests, die Strecker- oder Beugesehnen belasten, sowie nervenspezifische Tests helfen, die wahrscheinliche Schmerzquelle zwischen Gelenk, Sehnen oder Nerv einzugrenzen.
Beurteilungstests
Test mit Widerstand gegen Handgelenkflexion
Widerstand gegen Handgelenkflexion bei gestrecktem Ellbogen reproduziert Schmerzen an der Ellbogeninnenseite beim Golferellenbogen.
Tinel-Zeichen am Ellbogen
Klopfen über den Nervus ulnaris hinter der Ellbogeninnenseite, das Kribbeln in Ring- und Kleinfinger auslöst, deutet auf Nervenreizung hin.
Ellbogenbeuge-Test
Den Ellbogen über einen Zeitraum vollständig gebeugt halten und prüfen, ob Taubheit oder Kribbeln reproduziert werden — unterstützt die Diagnose ulnarer Nervenkompression.
Valgus-Stresstest
Sanfter nach außen gerichteter Stress am Ellbogen bewertet die Integrität des inneren Bandes — besonders relevant bei Werfern.
Warnzeichen
Diese erfordern eine sofortige klinische Überprüfung und keinen unbeaufsichtigten Trainingsfortschritt.
Sichtbare Deformität nach Trauma
Eine offensichtliche Formveränderung des Ellbogens nach Sturz oder direktem Schlag weckt den Verdacht auf Fraktur oder Luxation und erfordert dringende Abklärung.
Unfähigkeit, den Ellbogen nach Verletzung zu bewegen
Plötzlicher Verlust der Fähigkeit, den Ellbogen zu beugen oder zu strecken, sollte nach Trauma prompt abgeklärt werden.
Schnell zunehmende Rötung und Wärme
Anzeichen sich ausbreitender Infektion um einen geschwollenen Ellbogen — besonders mit Fieber — erfordern dringende ärztliche Versorgung.
Fortschreitende Handschwäche oder Muskelabbau
Zunehmende Schwäche oder sichtbarer Muskelverlust in der Hand kann auf bedeutende Nervenkompression hinweisen und erfordert weitere Abklärung.
Die Kombination aus Anamnese, Palpation und provokativen Tests ermöglicht es Klinikern meist, sehnen-, nerven-, band- und gelenksbedingte Ellbogenschmerzen zu unterscheiden — ohne Bildgebung in den meisten unkomplizierten Fällen.
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