Humeroulnargelenk
Dieses Scharniergelenk zwischen Oberarm- und Elle ermöglicht Beugen und Strecken — den größten Bewegungsumfang des Ellbogens.
Das Ellbogengelenk entsteht durch das Zusammentreffen des Oberarmknochens mit den beiden Unterarmknochen — ein Scharnier für Beugen und Strecken, während eine separate Artikulation zwischen den Unterarmknochen die Rotation ermöglicht.
Zwei knöcherne Vorsprünge am Unterende des Oberarmknochens — mediale und laterale Epicondylen — dienen als Ansatz für Muskeln, die Handgelenk und Finger bewegen. Deshalb sind viele Ellbogenerkrankungen eigentlich Sehnenprobleme, nicht Gelenkprobleme.
Schlüsselstrukturen
Proximales radioulnares Gelenk
Dieses Gelenk zwischen den Unterarmknochen erlaubt — zusammen mit einem ähnlichen Gelenk am Handgelenk — die Drehung der Hand nach oben oder unten.
Gemeinsame Streckersehne
Diese Sehne verbindet die Unterarmstrecker mit dem lateralen Epicondylus und ist der Hauptort der Reizung beim Tennisellenbogen.
Gemeinsame Beugesehne
Diese Sehne verbindet die Unterarmbeuger mit dem medialen Epicondylus und ist der Hauptort der Reizung beim Golferellenbogen.
Ulnares Kollateralband
Dieses Band widersteht Belastung an der Ellbogeninnenseite und ist besonders wichtig bei Überkopfwerfern im Sport, wo repetitive Belastung zu Verletzungen führen kann.
Nervus ulnaris
Dieser Nerv verläuft hinter der Ellbogeninnenseite durch einen engen Kanal und kann bei längerem Beugen oder direktem Druck komprimiert werden — mit Kribbeln in Ring- und Kleinfinger.
Flugzeuge und Reichweite
Ellbogenflexion von voller Extension bis zur vollen Beugung ist die primäre Scharnierbewegung; Pronation und Supination tragen jeweils etwa 80–90° Unterarmrotation bei.
Diese Anatomie erklärt, warum Ellbogenschmerzen so oft ein Sehnenüberlastungsproblem an den Epicondylen sind — und warum die Behandlung oft die Unterarmmuskeln genauso anspricht wie den Ellbogen selbst.
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