Миф
Существует один идеальный список видов.
Реальность
Здоровые сообщества отличаются. Разнообразие, питаемое клетчаткой, является лучшей целью, чем штамм знаменитостей.
Маркетинг десятилетие учил, что вам не хватает одной волшебной бактерии. Экология учила, что функции и разнообразие делают свое дело.
Мифы, приведенные ниже, являются распространенными запросами. Это не медицинские советы.
Myths vs evidence
Миф
Стерильные кишки чище и лучше.
Реальность
Безмикробные животные развиваются аномально. Занятые ниши часто имеют защитное значение.
Миф
Пробиотик отменяет любую вредную диету.
Реальность
Ни одна капсула не обгонит клетчатку, сон и не утопит союзников в ненужных лекарствах.
Миф
Вы должны купить ежемесячный анализ стула.
Реальность
Большинству людей схемы питания нужны больше, чем график подписки.
Миф
Все кишечные бактерии аналогичны патогенам.
Реальность
Патогены составляют меньшинство. Сообщество в основном представляет собой метаболический механизм.
Миф
Аутизм или настроение – это всего лишь пропавший микроб.
Реальность
Ассоциации исследуются; Простые истории замены не являются установленным уходом.
Если в претензии продается единственный настоящий микробиом, спросите, чья диета была заморожена.
Продолжить
Ещё в Полезные союзники
Пробиотики
Живые микробы в пище или капсулах — штаммоспецифичные гости, а не целый микробиом и не врачебная консультация.
Узнаваемость 90Ферментация
Микробы превращают еду в кимчи, тэнджан, йогурт и другие живые поделки — химия плюс культура.
Узнаваемость 85Микробиом кожи
Живая пленка для конкретного участка — маслянистые, влажные и сухие участки, а не стерильная обертка.
Узнаваемость 62Почвенные микробы
Скрытая рабочая сила земли — разрушители, микоризы и по большей части некультурное большинство.
Узнаваемость 48Азотный цикл
Как микробы перемещают азот между воздухом, почвой, водой и пищей, а также промышленный путь, который кормит миллиарды людей.
Узнаваемость 40