Mito
Hay una lista de especies ideales.
Realidad
Las comunidades saludables difieren. La diversidad alimentada con fibra es un mejor objetivo que una variedad de celebridades.
El marketing enseñó durante una década que te falta una bacteria mágica. La ecología enseñó que las funciones y la diversidad hacen el trabajo.
Los mitos a continuación son consultas comunes. No son consejos médicos.
Myths vs evidence
Mito
Las tripas esterilizadas son más limpias y mejores.
Realidad
Los animales libres de gérmenes se desarrollan de forma anormal. Los nichos ocupados suelen tener un efecto protector.
Mito
Un probiótico anula cualquier dieta chatarra.
Realidad
Ninguna cápsula supera a la fibra, al sueño y a no ahogar a los aliados en medicamentos innecesarios.
Mito
Debes comprar una puntuación de heces mensual.
Realidad
La mayoría de la gente necesita patrones alimentarios más que un gráfico de suscripción.
Mito
Todas las bacterias intestinales son iguales a los patógenos.
Realidad
Los patógenos son una minoría. La comunidad es principalmente maquinaria metabólica.
Mito
El autismo o el estado de ánimo es sólo un microbio faltante.
Realidad
Se investigan las asociaciones; Las historias de reemplazo simples no son cuidados establecidos.
Si una afirmación vende el único microbioma verdadero, pregunte de quién es la dieta que congeló.
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