背外侧PFC
持续注意力和工作记忆支架。
解剖学是网络优先的：前额叶控制、扣带回监测、岛叶内感受、脑干起搏。
个体形态测量结果存在噪音；谨慎对待结构性索赔。
Structures
前扣带回
监控徘徊和选择焦点之间的冲突。
岛岛
呼吸和身体意识作为内感受训练。
后扣带回/楔前叶
默认模式节点经常在走神研究中讨论。
杏仁核
威胁反应性——监管声明的常见目标。
脑干呼吸
呼吸的速度和深度与自主状态有关。
Pathways
额顶控制
支持自愿注意集。
显着性切换
在内部和外部焦点之间移动。
迷走神经环路
在健康领域广受欢迎；谨慎对待简化的“黑客”声明。
丘脑皮质节律
睡眠和安静休息与某些练习有着共同的振荡主题。
Landmarks
呼吸锚
几乎普遍的沉思对象。
咒语/祈祷词
听觉运动环路可以稳定注意力。
跪拜/跪拜/跪拜
姿势作为意义的躯体背景。
沉默
减少外源负荷——默认情况下不是神秘的空虚。
阿特拉斯邻居：额叶、扣带回、岛叶、丘脑、脑干。
来源与研究
- Mindfulness-based interventions: an overviewDOIPubMed
- The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depressionDOIPubMed
- Meditation programs for psychological stress and well-beingCautious meta-analytic tone.DOIPubMed
- Religious and spiritual interventions in mental health careDOI
- The varieties of religious experience
- Adverse events in meditation practices and meditation-based therapiesDOIPubMed
Keep exploring
More in 认知
🧩
记忆
大脑如何在多个系统中编码、储存并提取经验。
Research 75 🎯注意
选择进入觉知的内容——以及大脑必须忽略的信息。
Research 88 💬语言
言语、理解，以及建构意义的皮层网络。
Research 74 💓情绪
连接身体状态、评价与社会意义的情感回路。
Research 67 ⚖️决策
价值、风险与控制——选择如何从竞争信号中涌现。
Research 66 😴睡眠
振荡、睡眠阶段，以及夜间记忆与修复工作。
Research 97 🔄神经可塑性
经验如何重写突触、地图与恢复轨迹。
Research 50 ✨意识
觉知、可报告性，以及科学仍面对的难题。
Research 89 📚学习
练习、预测与奖励如何随时间重塑神经回路。
Research 90 👁️知觉
从嘈杂感觉与先验期望中构建可用世界。
Research 77 🔥疼痛
由伤害感受、情境与预测构建的保护性知觉。
Research 74 ⏳脑老化
结构、网络与认知储备的终身变化。
Research 57 ✨信念、期望与成为
自助、吸引力隐喻与宗教希望交汇于期望、注意与预测之处——以及它们越界夸大的地方。
Research 78 🧭执行功能
工作记忆、抑制与认知灵活性——朝向目标引导思维与行动的控制系统。
Research 88 🤝社会认知
大脑如何读心、读脸与规范——心理理论、共情与使我们成为社会性的网络。
Research 85 🏃运动控制
从意图到肌肉——选择、计时并校正运动的皮层–基底节–小脑环路。
Research 90