目标简单明了,自1863年以来从未改变:在规定时间内比对手多进球,除双臂和手外身体任何部位都可用来触球。只有当整个球完全越过整条球门线、进入两根门柱和横梁之间,且此前没有违例时,进球才算数。全场结束时进球更多的一方获胜;比分持平则为平局,除非赛制要求分出胜负。
比赛受十七条《足球竞赛规则》约束,自1886年起由国际足球协会理事会(IFAB)维护,英伦四个足协与国际足联共同持有表决权。场上裁判是唯一的最高权威,由两名助理裁判、一名第四官员协助,在大多数顶级赛事中还有视频助理裁判(VAR)。只有守门员可以用手触球,且仅限于本方禁区之内。
计分速览
核心规则
球场与足球
标准球场长约100到110米,宽64到75米——刻意设置为一个区间而非固定尺寸,所以著名球场的观感各不相同。场地标线包括中线和中圈、两个罚球区(18码box)、更小的球门区(6码box)、距球门11米的点球点以及禁区弧。球门宽7.32米、高2.44米。比赛使用5号球,周长68到70厘米,充气至规定气压并在开球前检查。
开球与重新开始比赛
每个半场以及每次进球后都以中圈开球重新开始。当球整体越过边线时,以掷界外球方式恢复比赛,要求双脚着地,球从头后方掷出。球越过球门线时,若最后触球者是进攻方,判球门球;若是防守方,判角球。任何没有既定重启方式的暂停之后,以落球方式恢复比赛,交给最后触球的一方。
越位规则
当队友传球时,若进攻球员处于对方半场且比球和倒数第二名防守球员都更靠近球门线,则处于越位位置。越位位置本身并非犯规:只有当该球员参与到主动比赛中——触球、干扰对方球员,或从反弹球或折射球中获利——才会被判罚。与倒数第二名防守球员平行的球员不算越位。掷界外球、角球或球门球直接产生的进球不判越位。
守门员与手球
只有守门员可以用手触球,且仅限于本方禁区之内。自1992年回传规则以来,他们不得用手接触队友故意用脚传给他们的球,也不得直接接队友掷出的界外球;违反会被判间接任意球。守门员一旦用手将球放出,在对方球员触球之前不能再次用手拿球。自2019年起,点球罚球时守门员只需一只脚踩在或对齐球门线即可。
换人
大多数赛事允许每队最多换人5次,在三次暂停加中场休息时段内完成,从指定替补席上换人——这是2020年新冠疫情临时放宽后转为永久性的规则。被换下的球员不能再上场,因此教练必须仔细权衡体能、战术和比赛局势;临场换人常常决定紧张比赛的结果。许多赛事还增加了一个永久性的脑震荡替补名额。滚动换人制度如今只保留在青少年和草根足球中,允许球员重新上场。
任意球与有利原则
鲁莽、危险或使用过度力量的犯规判直接任意球,可由此直接射门得分;越位、危险动作或阻挡等技术性违例则判间接任意球,球必须先触及另一名球员进球才算数。裁判可以判罚有利,若被犯规一方受益则让比赛继续,只有当有利在几秒内未能体现时才回到原犯规点。防守球员必须在任意球时至少退后9.15米(10码)。
点球
防守方球员在本方禁区内犯下可判直接任意球的违例,即判点球,罚球点距球门11米,只有守门员防守。其他所有球员必须站在禁区和禁区弧之外、球的后方,直到球被罚出。主罚球员不得连续两次触球,守门员在触球前必须至少一只脚留在门线上。点球在顶级水平的命中率约为75%到80%,是比赛中最具决定性的单一动作之一。
红黄牌与纪律
黄牌警告不良行为、异议、持续犯规、拖延时间或鲁莽的犯规;红牌罚下则针对严重犯规、暴力行为、吐口水、阻止明显得分机会,或第二张黄牌。被罚下的球员离场且不得替补,迫使球队少打一人。多场比赛累积的黄牌会引发停赛,直接红牌则带来更长的禁赛,给这项运动的纪律规则增添了贯穿整个赛季的阵容管理维度。
犯规与处罚
阻止明显得分机会
当防守球员通过犯规或故意手球阻止明显的得分机会时,惩罚十分严厉。门线手球或对单刀球员的恶意铲倒会直接吃红牌。自2016年'双重处罚'改革以来,如果禁区内的违例是真实的抢球尝试,处罚会减轻为警告加点球而非罚下——但在禁区外,或涉及拉拽阻挡时,红牌仍然适用。
手球
故意手球,或用手臂进球,均属违例,任何通过手球打进的球即使是无意的也不予承认。判定关键在于手臂是否处于不自然的位置从而使身体变大;这条规则被反复修订,至今仍是最具争议的规则之一,VAR迫使裁判逐帧审查手臂位置、距离和意图。禁区内的手球违例判罚点球。
暴力行为与严重犯规
对对手、队友或官员使用过度力量或暴力——踩踏、肘击、头槌或钉鞋蹬踏——无论球是否在比赛中,都直接吃红牌。严重犯规特指在争球中危及对方安全的鲁莽铲抢。两者都会带来超出单场罚下的多场禁赛,暴力行为即使现场漏判,也可通过录像事后追加处罚。
假摔与拖延时间
假摔骗取犯规或点球属于诈骗行为,是一种可判黄牌的不良行为,VAR可以推翻因明显欺骗而获得的点球。故意拖延比赛重新开始——在球门球时磨蹭、假装受伤、界外球时拖延——同样可判黄牌,如今裁判会增加充裕的补时来弥补。随着官员加大打击力度,持续的拖延手段越来越多地招致黄牌。
越位违例
当处于越位位置的球员参与主动比赛时,防守方在违例发生地点获得间接任意球,不出示牌。2022年世界杯引入的半自动越位技术,利用追踪肢体的摄像机和球内传感器在几秒钟内做出判罚,大幅减少了曾令球迷和转播商不满的、耗时数分钟的边缘判罚复核。
比赛形式
一场标准比赛持续90分钟,分为两个45分钟的半场,中场休息不超过15分钟;两队在中场休息后交换场地。由于比赛时钟不会因中断而暂停,裁判会在每个半场结束时增加补时(伤停补时),以弥补换人、伤病、庆祝、VAR检查和拖延时间——自2022年世界杯以来,这种做法已使许多赛事的补时经常性地超过每半场8分钟。
在联赛中,平局是一个合法的结果,双方各得积分。在需要分出胜负的淘汰赛中,90分钟战成平局后进入两个15分钟的加时赛,若仍然战平,则通过点球大战——每队5轮,之后进入突然死亡——决出胜负。有些轮次以两回合总比分决定;欧足联已于2021年废除了长期用于区分总比分平局的客场进球规则。
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