🤸Glossário

Termos

Priorizamos o que as pessoas realmente buscam.

Geral All-Around

O evento que soma as pontuações de um ginasta em todos os seis aparelhos masculinos ou quatro femininos, amplamente considerado o título individual de maior prestígio do esporte. As finais olímpicas admitem os 24 primeiros classificados, com um máximo de dois por país. Como um aparato fraco arrasta o total para baixo, o sucesso geral recompensa até mesmo a competência em todos os eventos, em detrimento de uma única especialidade espetacular.

Amplitude Amplitude

A altura, distância ou grau de extensão corporal que uma ginasta atinge dentro de um elemento, uma qualidade central que separa a execução de elite da execução meramente competente. A mesma habilidade teve desempenho superior ou com extensão mais completa pontua melhor e gera menos deduções. Maior amplitude no salto também ganha mais tempo para localizar o solo e preparar a aterrissagem, vinculando-o diretamente à estabilidade da aterrissagem.

Ginástica Artística Artistic Gymnastics

Disciplina olímpica em que as ginastas atuam em aparelhos fixos e são pontuadas em dificuldade e execução. Os homens competem em seis aparelhos — solo, cavalo com alças, argolas, salto, barras paralelas e barra horizontal — e as mulheres em quatro: salto, barras assimétricas, trave de equilíbrio e solo. É uma disciplina distinta da ginástica rítmica, realizada com aparelhos manuais, e da ginástica de trampolim.

Mola traseira Back Handspring

Uma habilidade básica de cambalhota em que a ginasta salta para trás, apoia-se brevemente nas mãos e cai novamente nos pés, também chamada de flic-flac. Ele se torna o elemento de conexão para quase todos os saltos giratórios para trás aprendidos posteriormente e é um alicerce central das séries acrobáticas na trave. É uma das habilidades que deve ser aprendida com a presença de um observador e tapetes grossos, nunca sozinho.

Trave de equilíbrio Balance Beam

Aparelho feminino de cinco metros de comprimento, 125 centímetros de altura e apenas 10 centímetros de largura, no qual uma rotina de até 90 segundos deve incluir séries acrobáticas, elementos de dança e desmontagem. Ocorrem mais quedas aqui do que nos outros três aparelhos femininos juntos, tornando-o o evento que mais frequentemente decide a final de uma equipe olímpica.

Giz Chalk

Pó de carbonato de magnésio que seca o suor e evita escorregões no aparelho. É usado constantemente em barras horizontais, barras assimétricas, argolas e barras paralelas, e a maioria das academias mantém um estoque compartilhado, de modo que um iniciante raramente precisa comprar o seu próprio. Aplicá-lo com muita espessura aumenta o risco de rasgo, criando uma camada entre a palma e a barra, portanto, uma camada fina e uniforme é a técnica correta.

Código de Pontos Code of Points

O livro de regras técnicas que a Federação Internacional de Ginástica revisa após cada ciclo olímpico, listando todos os elementos reconhecidos, seu valor de dificuldade, requisitos de composição e escala de dedução. A revisão de 2006 aboliu o 10,0 perfeito e introduziu a atual pontuação de dificuldade aberta. As mudanças neste livro determinam o que os ginastas treinarão nos quatro anos seguintes.

Requisitos de composição Composition Requirements

Conteúdo que uma rotina deve incluir, particularmente importante no programa para mulheres. Cada aparelho tem quatro requisitos, e satisfazer cada um adiciona 0,5 à pontuação de dificuldade, enquanto perder um simplesmente remove esse 0,5. O programa masculino utiliza requisitos de grupo de elementos para desempenhar o papel equivalente.

Valor de conexão Connection Value

Um bônus de dificuldade concedido para elementos executados em sucessão imediata, sem pausa ou etapa extra. Movimentos de lançamento encadeados na barra horizontal e séries acrobáticas na trave são os exemplos mais claros, e este bônus oferece a maior recompensa em relação ao risco assumido. Tomar apenas um passo de liquidação para recuperar o equilíbrio remove totalmente o bônus, mesmo que o risco já tenha sido aceito.

Pontuação de dificuldade Difficulty Score

A pontuação que soma o valor do conteúdo de uma rotina, sem teto superior. Para os homens apenas contam os dez elementos de maior valor, incluindo a desmontagem; para mulheres, apenas oito, com crédito adicionado para grupos de elementos ou requisitos de composição e para conexões. É também a única parte do resultado que um treinador pode contestar formalmente através de um inquérito.

Downgrade Downgrade

Uma decisão de julgamento que credita uma habilidade com um valor inferior ao tentado porque não atendeu a todos os seus requisitos técnicos, como uma torção tripla que sub-rotaciona sendo registrada como dupla. Ele apaga o valor de dificuldade sem que ocorra uma queda e, como é avaliado pela rotação e pelo ângulo de pouso, pode ser difícil detectá-lo apenas em uma transmissão de televisão.

Grupo de elementos Element Group

Uma classificação de habilidades por tipo em cada aparelho – famílias de balanço, força, liberação e desmontagem para homens, famílias acrobáticas e de dança para mulheres. Satisfazer cada grupo de elementos adiciona crédito à pontuação de dificuldade, até um máximo combinado de 2,5. Uma rotina construída inteiramente a partir de uma família de habilidades tem, portanto, pontuações mais baixas do que uma rotina equilibrada que mistura elementos mais fáceis de vários grupos.

Final do Evento Event Final

Uma final disputada separadamente para cada aparelho, admitindo os oito primeiros classificados com no máximo dois por país. Ao contrário do geral, recompensa um especialista que dedicou todo o seu tempo de treinamento a um único aparelho, dando aos países menores um caminho realista para a medalha. As pontuações de qualificação não são transferidas – todos os finalistas recomeçam do zero.

Pontuação de Execução Execution Score

A pontuação que julga a qualidade de uma atuação começa às 10h e só vai diminuindo. Uma falha pequena, como um joelho dobrado ou um salto ao pousar, custa 0,1, uma falha média 0,3, uma falha grande 0,5 e uma queda 1,00. É calculado pela média das pontuações intermediárias de três dos cinco juízes, após descartar a mais alta e a mais baixa, e não pode ser contestado formalmente.

Outono Fall

Sair do aparelho ou tocar o tapete com a mão, joelho ou quadril na aterrissagem, o que acarreta uma dedução de execução fixa de 1,00. A maioria dos aparelhos permite uma janela de recuperação de 30 segundos depois. Em uma final de equipe olímpica, onde todas as três pontuações são somadas sem que nenhuma caia, uma única queda pode eliminar uma medalha de uma vez.

Exercício de solo Floor Exercise

Um evento disputado por homens e mulheres em um tapete de molas de 12 metros quadrados. Os homens se apresentam sem música por até 70 segundos; as mulheres tocam música por até 90 segundos, com um componente artístico explicitamente incluído na partitura de execução feminina. Pisar ou ultrapassar a linha limite aciona uma dedução neutra subtraída diretamente do total.

Poço de espuma Foam Pit

Um poço de aterrissagem cheio de blocos de espuma que permite aos ginastas praticar repetidamente novas habilidades com segurança. A sua introdução nas décadas de 1960 e 70 foi o factor decisivo por detrás de uma explosão na dificuldade de queda em todo o esporte. Se uma academia tem um poço de espuma ou tapetes de ar grossos é uma das duas coisas, junto com a proporção treinador-aluno, que mais determinam a segurança e a rapidez com que um iniciante progride.

Balanço Gigante Giant Swing

O balanço básico na barra horizontal ou barras irregulares em que o corpo gira 360 graus completos ao redor da barra com os braços estendidos. Também chamado simplesmente de gigante, é a base que gera a velocidade por trás dos movimentos de liberação e desmontagem. Aprender essa habilidade normalmente é o ponto em que a ginasta precisa primeiro de apertos de mão.

Punhos Grips

Proteção de mãos em couro utilizada na barra horizontal e barras desiguais, composta por uma pulseira conectada a peças de couro da palma. Eles ajudam a mão a girar suavemente ao redor da barra e reduzem os rasgos, onde a pele da palma se rasga. Novos punhos levam várias semanas para serem usados ​​e antes disso ficam escorregadios, por isso substituí-los logo antes de uma competição é considerado um erro.

Parada de mão Handstand

Posição em que a ginasta apoia o corpo de cabeça para baixo nas mãos, ponto de partida para quase todas as habilidades da ginástica. Aparece como uma posição de transição no chão, barras paralelas, anéis e viga, e qualquer oscilação ou curvatura no corpo é uma dedução. O sucesso depende menos da força dos braços do que da mobilidade dos ombros e da sensação de equilíbrio através das pontas dos dedos contra o chão.

Barra horizontal Horizontal Bar

Prova masculina disputada em uma única barra de aço de 240 centímetros, tradicionalmente a rotação final de uma competição olímpica. A velocidade é construída através de balanços gigantescos, acorrentados a movimentos de lançamento, como um Kovacs ou um Cassina, e finalizados com uma desmontagem alta. Ele atrai a maior reação do público e os maiores bônus de conexão entre qualquer aparelho masculino, e suas quedas estão entre as mais dramáticas do esporte.

Consulta Inquiry

Um desafio formal que um treinador pode levantar, mas apenas contra uma pontuação de dificuldade – as pontuações de execução não podem ser objeto de recurso. Deve ser aumentado verbalmente antes que a pontuação do próximo ginasta seja exibida e confirmada por escrito, respaldada por um depósito reembolsado somente se o desafio for bem-sucedido. É por isso que as disputas nos grandes campeonatos quase sempre giram em torno do reconhecimento correto de um elemento.

Cruz de Ferro Iron Cross

Elemento de força nas argolas em que a ginasta mantém os dois braços estendidos para os lados, perpendiculares ao corpo, em posição estática. Uma das imagens mais reconhecidas da ginástica, ela coloca uma carga extrema nos adutores do ombro e no tecido conjuntivo. Braços caídos ou corpo trêmulo representam uma dedução de execução, e a espera deve ser sustentada por dois segundos para contar.

Collant Leotard

A vestimenta de competição justa que é o uniforme padrão para ginastas. As regras exigem uma vestimenta justa para que os juízes possam ver a posição dos joelhos, a linha dos pés e o alinhamento do corpo, o que roupas largas obscureceriam. Um collant de treino básico custa de US$ 25 a US$ 60 nos Estados Unidos, enquanto peças de competição decoradas custam de US$ 150 a US$ 300 ou mais, e a primeira compra deve ser sempre um modelo de treino simples.

Dedução Neutra Neutral Deduction

Uma dedução fora da autoridade do painel de execução, subtraída diretamente do total final pelo presidente do painel. Pisar na linha limite do chão com a mão ou o pé custa 0,1, e sair dos limites do corpo inteiro custa 0,3. Exceder o limite de tempo, começar antes do sinal verde, uma violação de equipamento e pular a saudação aos juízes acarretam cada uma sua própria penalidade separada.

Barras Paralelas Parallel Bars

Prova masculina disputada em dois trilhos de 200 centímetros de altura e 350 centímetros de comprimento. As rotinas misturam posições de apoio acima das barras, balançando abaixo delas, e liberam elementos em que as mãos saem brevemente dos trilhos, recompensando o controle dos ombros e a mecânica do balanço. Foi o aparelho no qual ocorreu o disputado erro de valor inicial do sul-coreano Yang Tae-young nas Olimpíadas de Atenas em 2004.

Cavalo com alças Pommel Horse

Prova masculina realizada sobre um corpo de 115 centímetros de altura com duas alças, em que as pernas devem circular continuamente sem parar. Perder o ritmo mesmo uma vez encerra a rotina, tornando-a amplamente considerada o mais frágil dos seis aparelhos masculinos e frequentemente o evento que decide uma final por equipe. O irlandês Rhys McClenaghan venceu o evento nas Olimpíadas de Paris 2024.

Liberar movimento Release Move

Habilidade na barra horizontal ou barras assimétricas em que a ginasta solta totalmente a barra, executa um elemento aéreo e a retoma. Movimentos nomeados como Kovacs, Cassina e Tkatchev estão entre os momentos que mais agradam ao público e de maior risco no esporte. Encadear dois movimentos de lançamento sem pausa adiciona valor de conexão e um salto substancial na pontuação de dificuldade.

Ginástica Rítmica Rhythmic Gymnastics

Uma disciplina olímpica feminina separada em que as atletas tocam música no chão enquanto manipulam um arco, bola, tacos ou fita. Frequentemente confundida com a ginástica artística baseada em aparelhos, é regida por regras de pontuação totalmente diferentes e por uma estrutura competitiva separada, embora ambas pertençam à mesma federação internacional.

Salto Salto

Uma rotação completa do corpo em torno de um eixo horizontal no ar, também chamada simplesmente de cambalhota. É categorizado pelo formato do corpo - dobrado, com os joelhos recolhidos, pontiagudos, com o corpo dobrado, ou layout, com o corpo totalmente estendido - com um formato do corpo mais reto geralmente apresentando um valor de dificuldade mais alto. As habilidades se expandem a partir daí para saltos duplos e variações de torção.

Mancha Spotting

Assistência física que um treinador oferece para ajudar uma ginasta a girar com segurança ou evitar uma queda perigosa, uma parte essencial do treinamento. Na competição, o treinador pode ficar ao lado da barra horizontal, argolas ou barras assimétricas, mas qualquer contato durante a rotina anula o crédito desse elemento e acrescenta uma dedução de execução – uma medida de segurança na academia torna-se uma violação na competição.

Ainda toca Still Rings

Prova masculina realizada em dois argolas suspensas 280 centímetros acima do tapete, combinando elementos oscilantes com apoios de força estática, como a cruz de ferro. Qualquer balanço ou agitação dos anéis gera uma dedução de execução, portanto, a força da parte superior do corpo combinada com o controle para acalmar esse movimento é o que separa os melhores desempenhos. Ele realiza a maior proporção de trabalho de força pura entre os aparelhos dos seis homens.

Aterrissagem travada Stuck Landing

Uma aterrissagem em que os pés param completamente sem nenhum movimento adicional, comumente chamada de sticking. Um salto pequeno custa 0,1 e um passo grande custa 0,3, fazendo uma aterrissagem travada entre os décimos mais baratos que uma ginasta pode proteger em todo o esporte. É também por isso que os programas dos homens japoneses e chineses, que praticam desembarques obsessivamente, superam consistentemente os rivais de dificuldade semelhante.

Final por equipe Team Final

O formato final por equipe introduzido nas Olimpíadas de Sydney 2000, em que três ginastas atuam em cada aparelho e cada pontuação é somada sem que nenhuma seja perdida. As oito melhores equipes classificadas avançam e, como não há rede de segurança, uma única queda pode virar totalmente a classificação – o evento decisivo geralmente é o cavalo com alças ou a trave de equilíbrio.

Tsukahara Tsukahara

Família de salto em que a ginasta entra na mesa com um quarto ou meio giro voltado para o lado ou para trás antes de finalizar com um salto para trás. Nomeado em homenagem ao japonês Mitsuo Tsukahara, que o executou pela primeira vez na década de 1970, forma um dos dois pilares do salto moderno ao lado da família Yurchenko, e cada família de entrada carrega seu próprio valor de dificuldade base fixa.

Caindo Tumbling

O termo geral para a sequência de habilidades rotativas realizadas com as mãos e os pés tocando o chão, incluindo arredondamentos, cambalhotas para trás e famílias de saltos. Ele forma a espinha dorsal das rotinas de piso e viga e é transferido diretamente para a torcida e o parkour. Para a maioria dos adultos que estão começando a praticar ginástica, uma aula de cambalhota é o ponto de entrada prático no esporte.

Torcidas Twisties

Uma perda repentina de consciência da posição do corpo no ar durante a rotação, transformando uma habilidade anteriormente segura em uma habilidade com risco imediato de vida. É uma desconexão neurológica entre intenção e execução, e não uma falha nervosa. Simone Biles chamou grande atenção para o termo quando desistiu exatamente por esse motivo durante a final por equipes de Tóquio 2021.

Barras Desiguais Uneven Bars

Uma prova feminina disputada em duas barras de aproximadamente 250 e 170 centímetros, com espaçamento ajustável para permitir que ginastas de qualquer altura balancem gigantes. Uma rotina deve se movimentar entre as barras e desmontar sem parar, e a argelina Kaylia Nemour conquistou o ouro olímpico na prova de Paris 2024.

Cofre Vault

Prova decidida por uma corrida de até 25 metros seguida de empurrão manual na mesa de salto, terminando em fase aérea e aterrissagem, com duração total de menos de seis segundos. Ao contrário de outros aparelhos, cada vault carrega um valor fixo de dificuldade publicado com base em sua família de entrada. Na final de um evento, dois saltos de famílias diferentes são realizados e calculada a média para a medalha.

Yurchenko Yurchenko

Uma família de salto entrou com um salto no trampolim seguido de um salto para trás sobre a mesa, idealizado por Natalia Yurchenko na década de 1980. A maior parte do salto feminino de elite hoje pertence a esta família, com variantes tortuosas, como o Amanar e o Yurchenko de pique duplo de Simone Biles, aumentando a dificuldade na mesma entrada.

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