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Términos

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Concurso completo All-Around

El evento que suma las puntuaciones de un gimnasta en los seis aparatos masculinos o los cuatro femeninos, considerado ampliamente el título individual más prestigioso del deporte. Las finales olímpicas admiten a los 24 mejores clasificados con un máximo de dos por país. Como un aparato débil arrastra el total, el éxito en concurso completo premia la competencia uniforme en todos los eventos por encima de una sola especialidad espectacular.

Amplitud Amplitude

La altura, distancia o grado de extensión corporal que un gimnasta logra dentro de un elemento, una cualidad central que separa la ejecución de élite de la meramente competente. La misma habilidad realizada más alta o con extensión más completa puntúa mejor y recibe menos deducciones. Una mayor amplitud en un salto también compra más tiempo para mirar el suelo y preparar la recepción, vinculándola directamente a la estabilidad del aterrizaje.

Gimnasia artística Artistic Gymnastics

La disciplina olímpica en la que los gimnastas actúan sobre aparatos fijos y se puntúan por dificultad y ejecución. Los hombres compiten en seis aparatos —suelo, caballo con arcos, anillas, salto, barras paralelas y barra fija— y las mujeres en cuatro: salto, barras asimétricas, barra de equilibrio y suelo. Es una disciplina distinta de la gimnasia rítmica, que se practica con aparatos de mano, y de la gimnasia en trampolín.

Flic-flac atrás Back Handspring

Una habilidad básica de tumbling en la que el gimnasta salta hacia atrás, se apoya brevemente en las manos y vuelve a aterrizar sobre los pies, también llamada flic-flac. Se convierte en el elemento de conexión de casi todo salto de rotación hacia atrás que se aprende después y es un bloque fundamental de las series acrobáticas en barra de equilibrio. Es una de las habilidades que deben aprenderse con un spotter y colchonetas gruesas presentes, nunca en solitario.

Barra de equilibrio Balance Beam

Un aparato femenino de cinco metros de largo, 125 centímetros de alto y solo 10 centímetros de ancho, sobre el que un ejercicio de hasta 90 segundos debe incluir series acrobáticas, elementos de danza y un desmonte. Aquí ocurren más caídas que en los otros tres aparatos femeninos juntos, lo que lo convierte en el evento que con más frecuencia decide una final olímpica por equipos.

Magnesia Chalk

Polvo de carbonato de magnesio que seca el sudor y evita el deslizamiento sobre el aparato. Se usa de forma constante en barra fija, barras asimétricas, anillas y barras paralelas, y la mayoría de gimnasios mantienen un suministro compartido para que un principiante rara vez necesite comprar el suyo. Aplicarla demasiado gruesa aumenta en realidad el riesgo de rip al crear una capa entre la palma y la barra, así que una capa fina y uniforme es la técnica correcta.

Código de Puntuación Code of Points

El reglamento técnico que la Federación Internacional de Gimnasia revisa tras cada ciclo olímpico, listando cada elemento reconocido, su valor de dificultad, los requisitos de composición y la escala de deducciones. La revisión de 2006 abolió el diez perfecto (10,0) e introdujo la actual puntuación de dificultad abierta. Lo que cambia este libro determina lo que los gimnastas entrenan durante los cuatro años siguientes.

Requisitos de composición Composition Requirements

Contenido que un ejercicio debe incluir, especialmente importante en el programa femenino. Cada aparato tiene cuatro requisitos, y satisfacer cada uno suma 0,5 a la puntuación de dificultad, mientras que fallar uno simplemente elimina ese 0,5 de golpe. El programa masculino usa requisitos de grupos de elementos para desempeñar el papel equivalente.

Valor de conexión Connection Value

Un bonus de dificultad otorgado por elementos realizados en sucesión inmediata sin pausa ni paso extra. Las sueltas encadenadas en barra fija y las series acrobáticas en barra de equilibrio son los ejemplos más claros, y este bonus ofrece la mayor recompensa relativa al riesgo asumido. Dar siquiera un paso de asentamiento para recuperar el equilibrio elimina el bonus por completo, aunque el riesgo ya se haya aceptado.

Puntuación de dificultad Difficulty Score

La puntuación que suma el valor del contenido de un ejercicio, sin techo superior. En hombres solo cuentan los diez elementos de mayor valor, incluido el desmonte; en mujeres solo ocho, con crédito añadido por grupos de elementos o requisitos de composición y por conexiones. Es también la única parte de la puntuación que un entrenador puede disputar formalmente mediante una inquiry.

Degradación Downgrade

Una decisión arbitral que acredita una habilidad a un valor inferior al intentado porque no cumplió su requisito técnico completo, como un triple giro que se queda corto registrado como doble. Borra valor de dificultad sin que haya ocurrido una caída y, como se juzga por rotación y ángulo de recepción, puede ser difícil de detectar solo en una retransmisión televisiva.

Grupo de elementos Element Group

Una clasificación de habilidades por tipo en cada aparato —familias de balanceo, fuerza, suelta y desmonte para hombres; familias acrobáticas y de danza para mujeres—. Satisfacer cada grupo de elementos suma crédito a la puntuación de dificultad, hasta un máximo combinado de 2,5. Un ejercicio construido enteramente a partir de una sola familia de habilidades puntúa por tanto más bajo que uno equilibrado que mezcla elementos más fáciles de varios grupos.

Final por aparatos Event Final

Una final disputada por separado para cada aparato, que admite a los ocho mejores clasificados con un máximo de dos por país. A diferencia del concurso completo, premia a un especialista que ha volcado todo su tiempo de entrenamiento en un solo aparato, dando a países más pequeños una vía realista hacia una medalla. Las puntuaciones de clasificación no se arrastran: cada finalista parte de cero.

Puntuación de ejecución Execution Score

La puntuación que juzga la calidad de una actuación, que parte de 10,00 y solo baja. Una falta pequeña como una rodilla flexionada o un saltito en la recepción cuesta 0,1; una falta media, 0,3; una falta grande, 0,5; y una caída, 1,00. Se calcula promediando las tres puntuaciones centrales de cinco jueces tras descartar la más alta y la más baja, y no puede disputarse formalmente.

Caída Fall

Salirse del aparato, o tocar la colchoneta con una mano, rodilla o cadera en la recepción, lo que conlleva una deducción plana de 1,00 en ejecución. La mayoría de aparatos permiten una ventana de recuperación de 30 segundos después. En una final olímpica por equipos, donde se suman las tres puntuaciones sin descartar ninguna, una sola caída puede eliminar una medalla de golpe.

Ejercicio de suelo Floor Exercise

Un evento disputado por hombres y mujeres sobre una colchoneta elástica de 12 metros de lado. Los hombres actúan sin música hasta 70 segundos; las mujeres actúan con música hasta 90 segundos, con un componente de artisticidad incluido explícitamente en la puntuación de ejecución femenina. Pisar o rebasar la línea de límite dispara una deducción neutra restada directamente del total.

Foso de espuma Foam Pit

Un foso de aterrizaje lleno de bloques de espuma que permite a los gimnastas practicar de forma segura habilidades nuevas de manera repetida. Su introducción en los años 60 y 70 fue el factor decisivo detrás de una explosión de dificultad de tumbling en todo el deporte. Si un gimnasio tiene foso de espuma o air mats gruesas es una de las dos cosas —junto con la ratio de entrenadores por alumnos— que más determinan la seguridad y la rapidez con la que progresa un principiante.

Gigante Giant Swing

El balanceo básico en barra fija o barras asimétricas en el que el cuerpo rota 360 grados completos alrededor de la barra con los brazos extendidos. También llamado simplemente gigante, es la base que genera la velocidad detrás de las sueltas y los desmontes. Aprender esta habilidad es típicamente el punto en el que un gimnasta necesita manoplas por primera vez.

Manoplas Grips

Protección de cuero para las manos usada en barra fija y barras asimétricas, hecha de una muñequera conectada a piezas de palma de cuero. Ayudan a que la mano rote con suavidad alrededor de la barra y reducen los rips, cuando la piel de la palma se abre. Las manoplas nuevas tardan varias semanas en asentarse y en realidad resbalan antes de eso, por lo que sustituirlas justo antes de una competición se considera un error.

Pino Handstand

Una posición en la que el gimnasta sostiene el cuerpo invertido sobre las manos, el punto de partida de casi toda habilidad de gimnasia. Aparece como posición de transición en suelo, barras paralelas, anillas y barra de equilibrio, y cualquier bamboleo o flexión del cuerpo atrae una deducción. El éxito depende menos de la fuerza de brazos que de la movilidad de hombro y del sentido de equilibrarse con las yemas de los dedos contra el suelo.

Barra fija Horizontal Bar

Un evento masculino disputado sobre una sola barra de acero de 240 centímetros, tradicionalmente la rotación final de una competición olímpica. La velocidad se construye mediante gigantes, se encadena en sueltas como un Kovacs o un Cassina y se termina con un desmonte alto. Provoca la mayor reacción del público y los mayores bonuses de conexión de cualquier aparato masculino, y sus caídas están entre las más dramáticas del deporte.

Inquiry Inquiry

Una impugnación formal que un entrenador puede presentar, pero solo contra una puntuación de dificultad: las puntuaciones de ejecución no son apelables. Debe plantearse verbalmente antes de que se muestre la puntuación del siguiente gimnasta y confirmarse por escrito, respaldada por un depósito que solo se reembolsa si la impugnación prospera. Por eso las disputas en grandes campeonatos suelen versar casi siempre sobre si un elemento fue reconocido correctamente.

Cruz de hierro Iron Cross

Un elemento de fuerza en anillas en el que el gimnasta sostiene ambos brazos extendidos en cruz, perpendiculares al cuerpo, en una posición estática. Una de las imágenes más reconocibles de la gimnasia, carga de forma extrema a los aductores de hombro y al tejido conectivo. Brazos caídos o un cuerpo tembloroso atraen una deducción de ejecución, y la posición debe sostenerse dos segundos para contar.

Maillot Leotard

La prenda de competición ceñida que es el uniforme estándar de las gimnastas. Las reglas exigen una prenda ajustada para que los jueces puedan ver la posición de las rodillas, la línea de los pies y la alineación corporal, que la ropa holgada ocultaría. Un maillot básico de entrenamiento cuesta de $25 a $60 en Estados Unidos, mientras que las piezas de competición decoradas van de $150 a $300 o más, y la primera compra debería ser siempre un modelo de entrenamiento liso.

Deducción neutra Neutral Deduction

Una deducción fuera de la autoridad del panel de ejecución, restada directamente del total final por el presidente del panel. Pisar la línea de límite del suelo con una mano o un pie cuesta 0,1, y salir completo fuera de los límites cuesta 0,3. Exceder el límite de tiempo, empezar antes de la luz verde, una infracción de material y omitir el saludo a los jueces conllevan cada uno su propia penalización separada.

Barras paralelas Parallel Bars

Un evento masculino disputado sobre dos barras de 200 centímetros de alto y 350 de largo. Los ejercicios mezclan posiciones de soporte por encima de las barras, balanceo por debajo y elementos de suelta en los que las manos dejan brevemente los rieles, premiando el control de hombro y la mecánica de balanceo. Fue el aparato en el que ocurrió el error disputado de valor de partida de Yang Tae-young de Corea del Sur en los Juegos de Atenas 2004.

Caballo con arcos Pommel Horse

Un evento masculino realizado sobre un cuerpo de 115 centímetros de alto con dos asas, en el que las piernas deben circular de forma continua sin detenerse. Perder el ritmo una sola vez termina el ejercicio, lo que lo hace considerado ampliamente el más frágil de los seis aparatos masculinos y con frecuencia el evento que decide una final por equipos. El irlandés Rhys McClenaghan ganó el evento en los Juegos de París 2024.

Suelta Release Move

Una habilidad en barra fija o barras asimétricas en la que el gimnasta suelta por completo la barra, realiza un elemento aéreo y la vuelve a agarrar. Movimientos con nombre como el Kovacs, el Cassina y el Tkatchev están entre los momentos más aplaudidos y de mayor riesgo del deporte. Encadenar dos sueltas sin pausa añade valor de conexión y un salto sustancial en la puntuación de dificultad.

Gimnasia rítmica Rhythmic Gymnastics

Una disciplina olímpica femenina separada en la que las atletas actúan con música sobre el suelo manipulando un aro, una pelota, mazas o una cinta. Con frecuencia confundida con la gimnasia artística basada en aparatos, se rige por reglas de puntuación enteramente distintas y una estructura competitiva separada, aunque ambas quedan bajo la misma federación internacional.

Salto mortal Salto

Una rotación completa del cuerpo alrededor de un eje horizontal en el aire, también llamado simplemente mortal o voltereta. Se categoriza por la forma del cuerpo —encogido, con las rodillas recogidas; carpado, con el cuerpo plegado; o extendido (layout), con el cuerpo totalmente estirado—, y una forma más recta suele llevar un valor de dificultad mayor. Las habilidades se expanden desde ahí hacia dobles mortales y variantes con giros.

Spotting Spotting

Asistencia física que un entrenador proporciona para ayudar a un gimnasta a rotar con seguridad o prevenir una caída peligrosa, una parte esencial del entrenamiento. En competición, un entrenador puede situarse junto a la barra fija, las anillas o las barras asimétricas, pero cualquier contacto durante el ejercicio anula el crédito de ese elemento y añade una deducción de ejecución: una medida de seguridad en el gimnasio se convierte en una infracción en competición.

Anillas Still Rings

Un evento masculino realizado sobre dos anillas suspendidas a 280 centímetros sobre la colchoneta, que combina elementos de balanceo con posiciones estáticas de fuerza como la cruz de hierro. Cualquier balanceo o temblor de las anillas atrae una deducción de ejecución, así que la fuerza de tren superior emparejada con el control para inmovilizar ese movimiento es lo que separa a los mejores. Lleva la mayor proporción de trabajo de fuerza pura entre los seis aparatos masculinos.

Recepción clavada Stuck Landing

Una recepción en la que los pies se detienen por completo sin movimiento adicional, comúnmente llamada clavar la recepción. Un saltito pequeño cuesta 0,1 y un paso grande cuesta 0,3, lo que hace de la recepción clavada uno de los décimos más baratos que un gimnasta puede proteger en todo el deporte. Es también por eso que los programas masculinos japonés y chino, que perforan las recepciones de forma obsesiva, superan de forma consistente en ejecución a rivales de dificultad similar.

Final por equipos Team Final

El formato de final por equipos introducido en los Juegos de Sídney 2000, en el que tres gimnastas actúan en cada aparato y se suman todas las puntuaciones sin descartar ninguna. Avanzan los ocho mejores equipos clasificados y, como no hay red de seguridad, una sola caída puede voltear por completo la clasificación: el evento decisivo suele ser el caballo con arcos o la barra de equilibrio.

Tsukahara Tsukahara

Una familia de salto en la que el gimnasta entra en la mesa con un cuarto o medio giro mirando de lado o hacia atrás antes de terminar con un mortal hacia atrás. Lleva el nombre del japonés Mitsuo Tsukahara, que lo ejecutó por primera vez en los años 70, y forma uno de los dos pilares del salto moderno junto a la familia Yurchenko; cada familia de entrada lleva su propio valor base de dificultad fijo.

Tumbling Tumbling

El término general para la secuencia de habilidades rotatorias realizadas con manos y pies tocando el suelo, incluidos round-offs, flic-flac atrás y familias de mortales. Forma la columna vertebral de los ejercicios de suelo y barra de equilibrio y se traslada directamente al cheerleading y al parkour. Para la mayoría de adultos que empiezan en gimnasia, una clase de tumbling es el punto de entrada práctico al deporte.

Twisties Twisties

Una pérdida súbita de la conciencia de la posición del propio cuerpo en el aire durante la rotación, que convierte una habilidad previamente segura en una amenaza inmediata para la vida. Es una desconexión neurológica entre la intención y la ejecución más que un fallo de nervios. Simone Biles dio amplia visibilidad al término cuando se retiró precisamente por esta razón durante la final por equipos de Tokio 2021.

Barras asimétricas Uneven Bars

Un evento femenino disputado sobre dos barras situadas aproximadamente a 250 y 170 centímetros, con la separación ajustable para que gimnastas de cualquier altura puedan hacer gigantes. Un ejercicio debe moverse entre las barras y desmontar sin pausa, y la argelina Kaylia Nemour ganó el oro olímpico en el evento en París 2024.

Salto Vault

Un evento decidido por una carrera de hasta 25 metros seguida de un empujón de manos sobre la mesa de salto, que termina en una fase aérea y una recepción; toda la habilidad dura menos de seis segundos. A diferencia de otros aparatos, cada salto lleva un valor de dificultad publicado y fijo según su familia de entrada. En una final por aparatos se realizan dos saltos de familias distintas y se promedian para la medalla.

Yurchenko Yurchenko

Una familia de salto que se inicia con un round-off sobre el trampolín seguido de un flic-flac atrás sobre la mesa, ideada por Natalia Yurchenko en los años 80. La mayor parte del salto femenino de élite actual pertenece a esta familia, con variantes con giros como el Amanar y el Yurchenko double pike de Simone Biles que añaden dificultad creciente sobre la misma entrada.

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