As fases são rótulos didáticos. Vias reais sobrepõem-se e são impulsionadas por critérios mais do que por datas de calendário.
As percentagens de carga são marcadores educativos relativos para os gráficos deste site.
Carregar entre fases
Fases
-
1
Acalmar e proteger
Dias–2 sem.Reduzir irritabilidade, proteger tecidos em cicatrização, manter articulações vizinhas em movimento.
Carregar 20%
-
2
Restaurar movimento e controlo
2–6 sem.Expandir amplitude confortável, reintroduzir carga leve e drills de controlo motor.
Carregar 45%
-
3
Construir capacidade
4–12 sem.Progredir força, resistência e qualidades de armazenamento de energia rumo às exigências do objetivo.
Carregar 70%
-
4
Retorno e prevenção
8–24+ sem.Exposição à tarefa, planos de monitorização e hábitos de prevenção de recidiva.
Carregar 95%
Protocolos pós-operatórios e neurológicos podem estender-se bem além destas faixas genéricas.
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