Exercice d'amplitude passive
●○○○○2 × 10 par articulation
Déplacer doucement les articulations du membre atteint dans une amplitude confortable, souvent assisté par un aidant ou un thérapeute aux stades précoces.
L'exercice post-AVC met l'accent sur la pratique spécifique de tâches et la répétition, car les preuves soutiennent de façon constante que la pratique significative et répétée de mouvements fonctionnels guide les changements neuroplastiques sous-jacents à la récupération motrice.
Les programmes sont hautement individualisés selon le schéma et la sévérité spécifiques de l'atteinte, combinant renforcement, coordination et travail d'équilibre avec la pratique de tâches du monde réel telles que tendre le bras, se lever et marcher.
Menu d'exercices typique
Atteinte active-assistée
●●○○○3 × 10
Tendre le bras atteint vers une cible, en utilisant une légère assistance de l'autre main ou d'un thérapeute selon le besoin.
Pratique assis-debout
●●○○○3 × 8–10
Pratiquer de se lever d'une chaise stable avec autant de mise en charge symétrique que possible sur les deux jambes.
Mise en charge sur la jambe atteinte
●●○○○3 × 20–30 s
Se tenir debout avec le poids déplacé sur la jambe atteinte tout en tenant un appui stable, en se concentrant sur une charge ferme et uniforme.
Pratique de la main spécifique à une tâche
●●●○○3 × 10 répétitions d'une tâche fonctionnelle
Pratiquer une tâche fonctionnelle spécifique, telle que saisir et relâcher un objet, de façon répétée avec la main atteinte.
Entraînement à la marche avec soutien
●●●○○2 × 5–10 minutes
Pratiquer la marche avec un soutien approprié tel qu'une rampe, un déambulateur ou l'assistance d'un thérapeute, en se concentrant sur des pas symétriques.
Pratique de monter une marche
●●●●○3 × 8 par jambe
Pratiquer de monter sur une marche basse avec un transfert de poids contrôlé à travers la jambe atteinte.
Marche en double tâche
●●●●●2 × 5 minutes
Pratiquer la marche tout en réalisant une tâche secondaire simple, telle que porter un objet ou répondre à des questions, pour construire les demandes d'équilibre et d'attention du monde réel.
À mesure que le contrôle moteur s'améliore, les exercices progressent typiquement du mouvement passif et assisté vers une pratique active, résistée et de plus en plus complexe de tâches spécifiques qui reflètent les activités quotidiennes réelles.