Dose 2 × 10
Allongé sur le dos, glissez le talon vers la fesse pour fléchir le genou, puis glissez-le pour étendre à nouveau.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.
Un mouvement de rééducation avec dose et indices, lié à son sujet.
Dose 2 × 10
Allongé sur le dos, glissez le talon vers la fesse pour fléchir le genou, puis glissez-le pour étendre à nouveau.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.