Dose 3 × 15
Avec un poids léger, abaissez lentement la main depuis une position de poignet fléchi, en contrôlant la descente.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.
Un mouvement de rééducation avec dose et indices, lié à son sujet.
Dose 3 × 15
Avec un poids léger, abaissez lentement la main depuis une position de poignet fléchi, en contrôlant la descente.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.