Dose 3 × 20–30 s
Se tenir avec un pied directement devant l'autre, talon contre orteils, près d'une surface d'appui si besoin.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.
Un mouvement de rééducation avec dose et indices, lié à son sujet.
Dose 3 × 20–30 s
Se tenir avec un pied directement devant l'autre, talon contre orteils, près d'une surface d'appui si besoin.
Progressez uniquement lorsque les symptômes et le contrôle le permettent. Voir les précautions sur la page du sujet.