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Todo sobre rehabilitación

Elevación de talones

Un movimiento de rehabilitación con dosis y señales, vinculado a su tema.

Tobillo y pie · Caderas y piernas · Dificultad 2

Dosis 3 × 15

Elevarse sobre los dedos de ambos pies, pausar brevemente y bajar despacio con control.

Progrese sólo cuando los síntomas y el control lo permitan. Consulte las precauciones en la página del tema.

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