미신
어떤 요구르트든 입증된 프로바이오틱이다.
실제
살아 있고 동정된 주와 근거가 있는 제품만 흔한 정의를 충족한다.
매대 현수막은 주 과학을 '좋은 세균'으로 납작하게 만든다. 시험은 더 까다롭다.
아래 속설은 흔한 질문이다. 처방이 아니다.
Myths vs evidence
미신
CFU가 많을수록 항상 좋다.
실제
용량은 시험에 맞아야 한다. 여분의 0은 연극일 수 있다.
미신
프로바이오틱은 영원히 정착한다.
실제
대부분은 일시적이다. 병을 멈추면 대개 흐려진다.
미신
모든 몸에 안전하다.
실제
매우 취약한 환자에게 드문 감염이 있다. 당신이 그렇다면 의료인에게 묻는다.
미신
캡슐이 부실 식품을 취소한다.
실제
섬유와 수면이 여전히 무거운 일상 일을 한다.
미신
집에서 키운 '프로바이오틱'이 더 낫다.
실제
이 지도는 배양 절차를 주지 않는다. 무작위 생장에는 병원체가 포함될 수 있다.
젤리 하나가 섬유, 수면, 약을 대체한다면 이야기를 파는 것이다.