접시 위 섬유
콩류, 귀리, 양파, 저항 전분이 어떤 캡슐도 완전히 대체하지 못하는 길드를 먹인다.
가장 싸고 근거가 넓은 개입은 여전히 다양한 고섬유 식단이지 유명 주가 아니다.
여행, 새 물, 항생제 한 코스가 줄거리를 잠시 바꿀 수 있다. 대부분 사람은 검사 장바구니 없이 회복한다.
일상의 쓰임
발효 반찬
김치, 요구르트 같은 음식이 살아 있는 세포와 산을 더한다. 식품이지 약 딱지가 아니다.
수면과 시간
연구에서 일주기 교란이 군집을 옮긴다. 규칙적 식사는 저평가된 생태다.
여행자 장
새 이웃이 도착한다. 대부분 탈은 저절로 줄고, 피가 나거나 오래가면 의료인이 필요하다.
항생제 여파
진짜 감염에 처방되면 코스를 마친다. 공포 쇼핑이 아니라 음식으로 다시 짓는다.
기적 목록 무시
이 지도를 포함해 어떤 지도도 당신의 개인 이상 종 집합을 이름 붙일 수 없다.
완벽한 마이크로바이옴을 설치한다는 제품이 있으면, 누구의 완벽한지 묻는다. 아기, 노인, 서울, 시골 케냐.