第一圈的门槛很低：一套可以穿着的防护服、密封的护目镜以及需要戴上帽子的大厅。其他一切都是培训辅助工具，而不是门票。
俱乐部包看起来更重，因为桨、脚蹼和通气管都是教练工具。它们不会使公共 25 m 会话更加有效。
核心装备
- 套装 — 训练服耐用且具有轻微的压缩性。赛车技术服是为了比赛，而不是周二的比赛。
- 风镜 — 与眼窝相匹配的垫圈比品牌更重要。在包里放一条备用带子。
- 帽 — 乳胶或硅胶。许多市政厅要求戴帽子以防止头发进入过滤器。
- 浮板 — 用于踢腿和学习游泳。一块便宜的泡沫板就足够了。
- 拉浮标 — 位于大腿之间以隔离拉力。过度使用隐藏了弱踢腿。
- 配速时钟或手表 — 挂钟正在褪色；一款简单的运动手表是现代的送别方式。
可选
- 短鳍 — 变焦鞋用于踢腿技术和脚踝灵活性，而不是为了假装健身。
- 手桨 — 增加肩部负担；仅在教练的注视下进行测量。
- 前通气管 — 中心安装的通气管让游泳者无需转身呼吸即可观看捕获物。
- 网袋 — 防止湿包在密封的健身包中发酵。
保养
- 用清水冲洗 — 氯和盐会腐蚀弹性体。 30 秒冲洗可延长护目镜和防护服的使用寿命。
- 干燥垫圈 — 用毛巾擦拭护目镜密封件；滞留的水会形成薄膜并破坏下一个密封。
- 轮换两套衣服 — 如果莱卡不干的话，它会死得更快。两套便宜的西装比每天穿的一套更耐用。
- 每月检查一次肩带 — 护目镜和帽带在甲板上失效，而不是在商店内失效。
预算档
- 开始 — 套装+基本款护目镜。如果大厅在接待处出售帽子，请借用帽子。
- 常规圈数 — 第二套西装、一块手表和一块浮板（如果泳池不借的话）。
- 俱乐部包 — 脚蹼、浮标、桨、通气管——在教练告知尺寸后购买。
- 比赛周末 — 技术服和比赛护目镜属于比赛费用，而不是健身费用。
泳池套件故意很小。如果包比会议计划重，则额外的内容可能是剧院。