休闲方法是一个过程，一个不过度换气的热身呼吸，鸭子潜水，均衡，以及在观看伙伴面前的恢复呼吸。
深度本身就是运动路径。一口气看礁石就是度假之路。他们有着共同的安全文化。
步骤
- 采取适当的课程
均衡、鸭式潜水和救援基础知识。酒店“尝试自由潜水”是一种品味，而不是一种资格。
本地图集不是课程。
- 切勿单独潜入深度
水面安全或水下伙伴负责控制。
单独的鱼叉捕鱼文化仍然存在，并且仍然写着同样的讣告。
- 热身，不要过度换气
安全章节解释了为什么旧的“吹掉二氧化碳”技巧是一种停电设置。
舒适的首次潜水深度是 5-8 m，不是个人最好成绩。
- 尽早均衡
法兰泽尔或教学方法。在第一次失败时转向。
强迫耳朵是人们购买诊所周的方式。
- 预留转弯
轻松攀登是重点。在底层奋斗是一个糟糕的计划。
一条线或一堵已知的墙会有所帮助。
- 在好友面前恢复
屏住呼吸，停留在水面，直到大脑明显恢复正常。
径直走向毛巾是容易错过浅水停电的方式。
技能
- 均衡 — 对于大多数人来说，限制因素不是肺的大小。
- 鸭式潜水 — 高效、安静、对珊瑚安全。
- 下山途中的放松 — 脸软了，手软了。
- 转动纪律 — 事先约定的数字或感觉。
- 好友救援基础知识 — 这是课程技能，而不是 YouTube 技能。
进阶
- 呼吸管舒适度 — 然后是第一次 5-8 m 鸭式潜水。
- AIDA 1 / SSI L1型带 — 通常与伙伴一起进行约 12-20 m 的距离。
- 俱乐部里的线潜水 — 深度作为运动。
- 精英类别 — 极少数。
常见错误
- 过度换气 — 经典的停电设置。
- 个人最好成绩 — 这项运动最糟糕的传统。
- 仅水肺式均衡 — 可能还不够；在课程中学习法兰佐尔。
- 追逐 GoPro 深度 — 相机不是安全潜水员。
方法是好友和早转。深度可选；恢复呼吸则不然。