Las carreras son de bajo riesgo en comparación con los naufragios o el buceo nocturno y aún producen lesiones en los hombros y, ocasionalmente, lesiones en la columna en aguas poco profundas. Los juegos submarinos hipóxicos han matado a nadadores entrenados.
Esto es orientación, no un consejo de medicina deportiva.
Peligros
- Uso excesivo del hombro — La presentación clínica estándar del deporte.
- Comienzos de carreras poco profundos — Algunas naves de 25 m todavía tienen profundidades de inicio inseguras; Las federaciones publican mínimos.
- Repeticiones hipóxicas bajo el agua. — Un patrón fatal conocido. No es un truco de VO2.
- Trastornos alimentarios y charlas sobre el peso — Un riesgo cultural documentado en el deporte de resistencia relacionado con la estética.
- Resbalones de cubierta — Corriendo hacia el calor en calcetines.
- Asma y cloraminas — Mal manejo del aire en salas antiguas.
Reglas
- Respetar las reglas de profundidad de salida — Si el encuentro prohíbe comenzar por un extremo, esa es una regla espinal.
- No hay juegos de aguantar la respiración bajo el agua — Los entrenadores que los programan necesitan un capítulo diferente.
- Informar el dolor temprano — Una semana de descanso es mejor que una temporada de choque: médico, no esta página.
- Siga las reglas de tráfico de calentamiento — Cabeza arriba al incorporarse.
- Salvaguardia — El deporte juvenil requiere las reglas de fotografía y acompañantes de la federación.
Banderas rojas
- Dolor repentino en el hombro por la noche — Detener paletas; consulte a un médico.
- Opresión en el pecho en una niebla de cloramina — Salida; decirle al personal. No es un diagnóstico.
- Mareos después del trabajo bajo el agua. — Termina el set. Acabar con la moda.
- Un entrenador que se burla de las descalificaciones calificándolas de “cobardía” — Deja el programa.
Primera respuesta
- Sospecha espinal después de un comienzo. — No lo “descartes”. Guardias y servicios de emergencia.
- Calambre — Deténgase, muro, estírese: no es una página de protocolo médico.
- No es consejo medico — Las decisiones cardíacas y de conmoción cerebral son clínicas.
El peligro del deporte es mayoritariamente acumulativo y cultural, no cinematográfico. Trate las competiciones submarinas como un deporte diferente y más tonto.