競泳、1のターンとフィニッシュ

競泳は4つの泳法で争われる。自由形(クロール)は最速で、どんな泳ぎ方でも許される。背泳ぎは仰向けで泳ぐ。平泳ぎは同時のカエル足キックと左右対称の腕のかきを用いる。バタフライは水上での同時両腕リカバリーとドルフィンキックを要求される。個人メドレーはこの4つを固定順序、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形の順で200mまたは400mにわたって組み合わせる。メドレーリレーは、背泳ぎの区間が水中スタートを必要とするため、順序を背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、自由形に入れ替える。 自由形、平泳ぎ、バタフライは、角度のついた足台が付いたスタート台からの前方への飛び込みで始まる。背泳ぎとメドレーリレーの背泳ぎ区間は水中スタートで、選手は壁に足をつけてスタート台のハンドルを握る。1998年にが採用した'ワンスタート・ルール'により、合図の前に動いた選手は即座に失格となり、二度目の機会はない。スターターの号令は'テイク・ユア・マークス'に続き、電子音とストロボが発せられ、反応はその合図から計測される。

ターンとフィニッシュは泳法ごとに厳格に定められ、厳しく監視される。自由形と背泳ぎでは、選手はでんぐり返し(タンブルターン、フリップターン)を行い、足で壁にタッチできる。平泳ぎとバタフライは、ターンとフィニッシュの両方で両手同時タッチが必要となる。背泳ぎの選手は、許可された1回のターン動作を除き、仰向け姿勢を維持しなければならない。すべての壁タッチは合法かつ完全でなければならず、不正なタッチや未完了のタッチ、平泳ぎで仰向けのまま早く壁を離れることなどは、ターン審判またはストローク審判による失格の対象となる。 自由形種目では選手は任意の泳法を自由に用いてよく、これが誰もがクロールを泳ぐ理由でもある。唯一の普遍的な制約は15メートルルールだ。スタート後と各ターン後、選手の頭部は15メートル地点までに水面を突破しなければならない。これは、水面泳ぎより速くなり得る水中ドルフィンキック局面に上限を設けるものだ。各レングスを完了する際、選手の体の一部が壁に触れなければならず、ターン時を除き水面上にいなければならない。

背泳ぎの選手はターン時を除き、常に仰向け姿勢を保たなければならない。スタート後および各ターン後は、頭部が浮上するまで最大15メートルまで水中を進むことができ、通常はドルフィンキックで進む。ターンの際、選手は連続した1回の腕のかきでうつ伏せに回転し、でんぐり返しを開始した後、仰向けの姿勢で壁を蹴ることができる。2015年に導入された背泳ぎ用の調整可能な足台'バックストローク・レッジ'は、スタート時に足のグリップを与える。フィニッシュでは、選手は仰向けのままタッチしなければならない。 平泳ぎは最も技術的で、最も反則が多い泳法だ。腕と脚の動きは同時かつ同じ水平面内で行わなければならず、交互のキックやハサミ足は認められない。スタート後および各ターン後には、1回の水中プルダウンが許され、2005年に合法化された1回の下方向のドルフィンキックを伴うことができるが、最初の腕のかきの間に頭部が浮上しなければならない。各壁でのタッチとフィニッシュは、水面上・水面・水面下のいずれであっても両手同時でなければならない。左右非対称な泳ぎは失格となる。