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仅教育摘要。
危险信号
- 突发重度眩晕伴其他神经症状新发重度头晕伴言语含糊、面部下垂或肢体无力，可提示卒中，需紧急评估。
- 晕厥或意识丧失平衡问题伴晕厥发作，需及时医学评估以排除心血管或其他严重病因。
- 头晕伴新发听力下降眩晕同时出现突发听力下降，可提示特定内耳病症，及时评估有益。
- 近期重大跌倒并受伤导致头部受伤或疑似骨折的跌倒，需立即医学评估，与进行中的平衡康复分开处理。
常见的禁忌事项
- 附近无支撑时练习高难度平衡任务在无墙、扶手或旁人的情况下尝试无支撑或高级平衡练习，一般不建议，尤其对近期有跌倒史者。
- 忽视鞋具与环境危险在不安全鞋具或杂乱环境中练习平衡，一般不建议，因环境因素对跌倒风险贡献很大。
- 难度进阶快于信心允许在当前水平尚未建立信心与控制前就进阶到更具挑战的平衡任务，一般不建议，因为恐惧与犹豫本身也可增加跌倒风险。
- 跳过用药与视力复查仅关注运动而忽视已知促成因素（如药物副作用或未矫正视力问题），一般不建议。
- 因恐跌而完全不活动因惧怕跌倒而回避一切活动，一般不建议，因为不活动往往会加重本就促成跌倒风险的力量与平衡缺损。
何时停止
- 突发重度头晕或旋转感平衡练习中突发重度眩晕，应停止并安全坐下或躺下，而非继续。
- 练习中近跌倒或实际跌倒训练中任何近跌倒或跌倒，都应暂停并重新评估该练习的难度水平。
- 新发视觉障碍或复视平衡练习中出现新的视觉改变，应停止活动并寻求医学评估。
- 胸痛、心悸或晕厥感运动中任何心血管症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。
返回检查站
- 标准化检查评分改善Berg平衡量表或计时起立行走试验等工具上的有意义改善，提示平衡功能可测进展。
- 减少对支撑的依赖日常平衡相关任务中减少或不依赖墙、扶手或助行器具，是关键功能目标。
- 信心增加、恐跌减轻恐跌减轻、更愿参与日常活动，被视为平衡康复成功的重要标志。
- 近期无跌倒或近跌倒训练期间无跌倒或近跌倒，支持进阶至维持水平方案的准备度。